43 分鐘

我運用心理學技巧助人減重,除了飲食相關知識外,如何持之以恆以及心態建立也不可或缺│對談食間#5 |ft.蘇琮祺 諮商心理師 四季心諮商所【對談食間ep.05】 營養食間

    • 營養健康

你了解心理師是一個怎麼樣的行業嗎?原來心理學的技巧可以助人減重?在不同專業領域的專業人士是如何看待減重?

在減重過程中,往往最容易遇到,利用錯誤的節食方法,導致陷入暴食迴圈,在這個資訊爆炸的時代,我們已經不乏飲食、營養的資訊,如何持之以恆卻變成世紀難題。


|本集時間軸|

03:18 在台灣心理師有兩種,諮商、臨床有什麼不同
06:57 你抗拒看心理師嗎?心理師的服務比想像更生活化
10:09 將心理學的技巧助人減重的契機
12:06 心理學跟減重差異這麼大,如何克服這之間的困境
16:15 心理學的減重課程是如何安排
20:24 這其實是螃蟹效益?我們要爛一起爛?
22:08 人際的連結也是飲食選擇的重要因子
24:13 確認動機才是減重的第一步?
27:18 正念飲食才不是正向飲食呢!
36:07 做一分不等於得一分,減重是函數概念?
37:52 尋求心理師的管道有哪些


|本集來賓|

蘇琮祺諮商心理師 https://www.facebook.com/tsungchi.su/

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│營養聊心室,陪你一起聊心事│https://forms.gle/1rQwJbLTQV6ZbGus7

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如果有話想對我說也歡迎: https://open.firstory.me/story/ck9a4btn51ngs08734n53mxy3?m=comment


|Music | https://commons.nicovideo.jp/material/nc213915

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