營養好好‪說‬ 悠活原力

根據國民健康署調查，鈣質在國人的所有礦物質攝取中，平均鈣質都嚴重攝取不足。而在孩子的成長發育期，家長都會害怕孩子是否能夠健康成長茁壯，並選用大骨湯來給孩子進補，這樣的補鈣方式是正確的嗎 ？

本集由營養師Zoe帶你一同了解，#新手爸媽 千萬不要錯過囉！

重點
◆ 大骨湯可以補鈣嗎
◆ 如何正確幫孩子補充鈣質
◆ 外食族該怎麼幫孩子補鈣
◆ 兒童補鈣黃金三階段
◆ 補鈣之路建立良好習慣




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這個「機不離身」的世代，當家中的孩子有情緒的時候，爸媽都可能下意識用3C產品安撫孩子，但我們都忽略了，這樣會影響孩子的成長！那到底從小守護孩子的好視野，除了讓孩子眼睛多休息，本集營養師也將揭開6大 #護眼營養素！

本集由營養師Gina帶你一同了解，#新手爸媽 千萬不要錯過囉！

重點
◆ 近視的原因與影響
◆ 吃什麼食物對眼睛有幫助
◆ 生活中保護眼睛的方法


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身為一位女性，好不容易學會如何跟『大姨媽』相處，但轉眼間又到熟齡年紀，又需要開始重新認識自己。而 #更年期 又稱為 #第二青春期，在這段期間，我們又該如何去面對它，以及舒緩不適感？

重點
◆ 女性的辛苦
◆ 什麼是第二青春期(更年期)
◆ 第二青春期的前哨站─症狀
◆ 如何解決第二青春期不適
◆ 第二青春期的蛻變



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我們最常看到 #蜂王乳 這個名詞，都是用在保養品上，且女性都會把它作為青春美麗的代名詞，但用於保健上是否有更好的用途？


重點
◆ 什麼是蜂蜜、什麼是蜂膠
◆ 蜂膠有什麼作用
◆ 蜂王乳有哪些好處
◆ 蜂王乳怎麼吃
◆ 含蜂王乳產品推薦
◆ 不適合吃蜂王乳的族群


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現在的環境各種汙染，該怎麼讓孩子健康成長
是每個爸爸媽媽心中最大課題📚
那究竟什麼對孩子來說，是增加保護力的關鍵推手❓

重點
◆ 鉻是什麼
◆ 鉻的重要性
◆ 鉻的三大功效
◆ 適合攝取鉻的四種族群
◆ 那些食物含有鉻
◆ 鉻的建議攝取量




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現在的環境各種汙染，該怎麼讓孩子健康成長
是每個爸爸媽媽心中最大課題📚
那究竟什麼對孩子來說，是增加保護力的關鍵推手❓

重點
◆ 什麼是乳鐵蛋白及初乳蛋白
◆ 初乳蛋白是什麼
◆ 乳鐵蛋白是什麼
◆ 配方奶關鍵成分的選擇
◆ 什麼是乳脂球膜MFGM
◆ 乳鐵蛋白益生菌

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