29 集
營養好棒棒-雷小玲博士 雷小玲
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- 健康與瘦身
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4.8 • 13 則評分
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EP1-間歇性斷食-控制飲食時間的減重法-168斷食、交替斷食、52斷食-雷小玲博士營養師
控制進食時間，達到控制體重的健康減重。三種斷食法168斷食、交替斷食、52斷食，斷食，可不是什麼都不吃不喝喔! 到底該怎麼做、怎麼吃，小玲老師告訴你。
安全減重最重要，健康規律的作息和運動更是不可缺少，如果有疑問都還是應該尋求正規專業諮詢!
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EP2-為何照顧你的胃腸健康那麼重要!? 淺顯易懂，完整一次了解消化道和益生菌 -雷小玲博士營養師
為何照顧你的胃腸健康那麼重要!? 淺顯易懂，完整一次了解消化道和益生菌!!
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EP3-益生菌和酵素的差異- 雷小玲博士營養師
益生菌和酵素有什麼差異?
淺顯易懂，完整一次了解益生菌和酵素!!
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EP4-你相信吃對食物真的可以幫助減肥嗎?小玲老師告訴你有科學支持的20種減肥食物(上)- 雷小玲博士營養師
你相信吃對食物真的可以幫助減肥嗎?小玲老師告訴你有科學支持的20種減肥食物，讓你在減肥的路上更加順利!
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EP5-你相信吃對食物真的可以幫助減肥嗎?小玲老師告訴你有科學支持的20種減肥食物(下)- 雷小玲博士營養師
你相信吃對食物真的可以幫助減肥嗎?小玲老師告訴你有科學支持的20種減肥食物，讓你在減肥的路上更加順利!
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EP6-植物奶可以取代牛奶嗎?小玲老師說給你聽- 雷小玲博士營養師
常見的植物奶(豆漿、糙米漿等等)之間有什麼區別?植物奶可以取代牛奶嗎?小玲老師說給你聽!!
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客戶評論
推
內容獲益良多～
口條清晰，清楚，一聽就懂！超棒！
超專業，值得珍藏！
優質內容
背景音樂如果小聲一點會更好