瑜珈老師 haoy
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- 健康與瘦身
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現職瑜珈老師
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Ep.32 關於瑜珈師資班part2
1.美國瑜珈聯盟Ryt 和 Eryt
2.瑜珈老師需要具備哪些能力?
3.如果我開設瑜珈師資班會有哪些內容?如何分配時數(直接開後台數據的概念)
4.如何鍛鍊自己的教學、瑜珈團練
5.我被批評教的不是寰宇瑜珈& 放課
6.不同的瑜珈課情境
1/11(二)、1/13(四)23:00免費瑜珈線上課
詳情🔎tong的瑜珈課群組:
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Ep.31 瑜珈序列編排//體式解析:駱駝式
1.瑜珈排序:邏輯、順序性、進出方式
2.駱駝式:
後彎的大方向
如何辨別根基、身體架構拆解、
手臂上胸的行動(手風琴&肋骨)
瑜珈之光的體式講解
3.年末雜感:變與不變
2022一月份線上課報名:
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Ep.30 關於憂鬱、橫劈、後彎
1.我梳理憂鬱/情緒低潮的方式:
找到一件只要努力就有成果的事&學習新技能,藉此鍛鍊心智強度,有助於之後面對困境的耐受度。
也藉由學習注入生活的動力。
條列梳理細節:包含年度展望、每日例行、甚至是情緒狀態,透過條列去接近現在的狀態,先抓住觸手可及的石子,從條列找回控制的力量。
2.橫劈腿:從半月式/駱駝式的行動帶入
3.後彎的短序列:
反轉半月-高弓箭步-低弓箭步-蛇式
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2022 / 1 月份線上課程:
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Ep.29 瑜珈序列編排//主題課:舞王式
1.你是什麼樣的人就會有什麼類型的學生、教什麼類型的課種。忠於自己
2.主題課:暖身/ 高峰體式 / 回復收尾
3.拆解你的高峰體式,
Ex:舞王=英雄三+英雄一+弓式+輪式
再把其中的元素/行動當作暖身,作為一種提示
又依據暖身決定最後收尾的手法
10月份線上課報名:
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Ep.28 不純的瑜珈老師
感謝過去的老師們,還有現在的學生,這樣流動的關係,有時候我覺得自己身為教學者反而獲得了更多。無論是這堂課,或這些旅行。
很感謝我們參與彼此的生命。
我終究也沒有成為最純粹的樣子,卻是不斷找尋著生活的平衡、試圖在變動中穩定下來,而這十年,瑜珈本身看似穩定不變,卻是違逆時間的強大存在。成為了生命的軸心。
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10月份線上課程:
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Ep.27 關於瑜珈師資班
1.瑜珈師資班的收穫跟各種抱怨
2.對師資班有什麼期待/想像?為什麼想上瑜珈師資?
成為老師以後,為什麼同學要跟你上課?
3.排解壓力的方式
Ig: yogfilm
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客戶評論
謝謝老師
免費課程的Line.連結/條碼被關閉了
喜歡老師的線上課
喜歡老師的線上課,照著老師的排序引導,慢慢暖開身體,鬆開緊繃的地方,練習完好舒服,希望老師持續開線上課
謝謝老師❤️
Ep11聽後回饋
謝謝分享如何面對和改善自覺討厭的瑜珈體位或事情。
從中聽到的觀念和思考事情的角度對我來說好似ㄧ道光的閃現,獲益良多。