第三空間the3space_lady first 溫柔的照顧自己12條法則

2024. 4. 26 【節目精華】
EP. 151停止混亂｜開始秩序＠好好說話(系列二）

透過這堂課
期待你也和我一樣擁有
「怦然心動」的思緒整理術吧！
😊🩵

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2024. 4. 19 【節目精華】

EP. 150停止長篇大論｜開始說重點 ＠好好說話(系列二）

今天我們從畫畫開始
Christine要從結構性著手切入
帶領大家從畫一顆大樹開始
大樹的基本配備
必須有樹幹，樹枝和樹葉
😊🌳

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2024. 4. 12 【節目精華】

EP. 149停止苦毒｜開始祝福 ＠好好說話(系列二）

透過這堂課我們從兩個視角
一個是「外在視角」，一個是「自身視角」
來察覺抵抗「毒素發源地」
同時我也提供三個方法幫助你
清除內在雜音
相信我只要每天練習一點點
我們都會越來越好🩵

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2024. 4. 5 【節目精華】

EP. 148停止快｜開始慢 ＠好好說話(系列二）

說話看場合，也要懂得讀空氣
說話語速好比音樂節奏
在快與慢之間表現得宜
還能展現個人特色

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2024. 3. 29 【節目精華】

EP. 147停止平淡｜開始朗讀＠好好說話(系列二）

第四堂讓我們一起透過
Christine設計的7大步驟作為
朗讀訓練
朗讀讓我們的聲音被清楚地聽見
同時感受
「腦眼協調Brain and Eyes’ Coordination」

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2024. 3. 22 【節目精華】

EP. 146 停止焦慮｜開始正念＠好好說話(系列二）

第三堂讓我們一起來練習
正向思考訓練
透過了解大腦前額葉功能
進一步明白正念所帶來的影響

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