EP 169 哈佛研究 50 歲時的人際關係將會影響你下半輩子的幸福指數!? 社恐 I 型人如何幫自己建立優質的人際關係‪？‬ 高年級不打烊 x 中年來作伙

你是社恐型人格嗎？對於交朋友、面對社群總是害怕內向，尤其年紀越大，發現身邊的朋友一個個都漸行漸遠。可是根據哈佛研究，中年後的孤單是會深深影響往後老年的身心健康。尤其是50歲後的社交關係更為重要，本集節目將和大家一起聊聊，中年後的社交關係，如何找到跟自己志趣相投的「新朋友」一同走下去？如果你是MBTI 16格型人格測驗裡的的I型人（內向型人格）該怎麼樣才能進入社交關係呢？該如何在參與的社團/社群裡互動？投入多少時間？什麼樣才是好的社交關係呢？

▎本集摘要 
02：00 中年後的人際關係
03：55 中年轉型的支持團體
06：56 參與社團/社群卻潛水不發言這樣算有參與嗎？
10：00 分配自己參與社團/社群的時間與涉入程度
12：06 中年後應積極認識新朋友
13：31 社團/社群人數該多少才恰到好處？
15：00 社恐內向型的人怎麼辦？
15：49 歐美的「男士棚」專治中年孤單？
19：39 哈佛研究50歲後影響人生快樂的核心因素
26：52 或許從興趣開始你的社團/社群是個解方

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