EP.26 給你的情緒自救術—介紹心怡心理師愛書「人生原來可以海闊天空‪」‬ 伴旅心時間

有許多夥伴曾留言，一些書籍的分享讓他們有所獲益，
今天心怡心理師要來分享近期的愛書：「原來人生可以海闊天空」
在諮商過程中也會分享給有需要的個案，
原因是這本書真的可以作為一本情緒自助的錦囊。
今天來談情緒自救，就是融合了臨床的經驗加上這本好書的概念喔！

本集重點：
感受我的感受。療癒過程中可能會有的迷思。調適之路的要點分享。聽見你內心的批判，和自我做區隔生活中各種不同方向的自我照顧如果你正在進行心理諮商/心理治療，作者分享的小提醒。
祝福大家都能夠找到陪伴自己的方式！

本集書籍：
原來人生可以海闊天空。我是這樣好的，你也可以試試。作者：瑪蒂達.韓道。大田出版。
作者IG: crazyheadcomics

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