EP39|睡眠專家談夢、談冥想、談如何有更好的睡眠。專訪蔡宇哲博士(哇賽心理學創辦人)[上集‪]‬ 生物駭客筆記|升級大腦、巔峰表現

蔡宇哲博士是「哇賽心理學」創辦人，前高雄醫學大學心理學系助理教授，「台灣睡眠醫學」學會大眾教育委員。這集請宇哲老師來談睡夢中工作、學習有可能嗎？談冥想為何是強大的放鬆與改善睡眠的方法？談如何壓力管理、深度放鬆達到更好的睡眠品質？

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