Ep52 睡前冥想：接受低落負向情緒 Bedtime Meditation: Embracing Low Mood and Negative Emotions 究醬子睡著了 Sleep Eventually

當我們感受到低落負向情緒湧現時，
常常會感到挫折與無助，
冥想可以是我們的良師益友，
引導我們穿越這片陰霾，回歸本質的平靜。

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