20 集
L1FE Patrick König
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- 運動
Welcome to the L1FE Podcast, hosted by one of the founders and Personal Trainer Patrick König. On this podcast you'll find insights into the world of training, health and nutrition.
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Trainieren mit dem Körpergewicht oder mit Zusatzlast?
Wann trainiere ich besser mit dem eigenen Körpergewicht und wann mit Zusatzlast? Diese Frage beantworte ich dir in dieser Episode.
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Abnehmen vs. Körperfettverlust
Was ist der Unterschied? Worauf muss ich achten? Darum geht es heute..
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Hast du wirklich "keine Zeit zum trainieren"?
Heute geht es um ein paar interessante Informationen, die das Thema "keine Zeit zum trainieren" vielleicht in die richtige Perspektive rücken.
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Was macht ein hochwertiges Studio aus?
Heute geht es darum, welche Grundlagen unserer Meinung nach erfüllt werden müssen, damit man von einem hochwertigen Studio sprechen kann. Viel Spaß beim zuhören.
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Mit Muskelkater trainieren - macht das Sinn?
Heute erkläre ich euch, was Muskelkater genau ist und ob es sinnig ist, mit Muskelkater zu trainieren.
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Was haltet ihr eigentlich von Nahrungsergänzung bzw. Von Supplements?
Heute geht es darum, was wir von "Supplements" halten - unbedingt notwendig oder überbewertet?