188 集

跑步不難,難的是穿上跑鞋離開家門的那一刻。
你不需要很厲害才能開始,你要開始才能變得厲害。
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跑步不要聽《跑步不要聽》,笑到岔氣很危險
跑步不要聽《跑步不要聽》,感動泛淚嚇到人
跑步不要聽《跑步不要聽》,心率飆升衝太快
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跑步不要‪聽‬ 解鎖所有節目,跟上魁哥和象總!

    • 運動
    • 4.9 • 1,096 則評分

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跑步不難,難的是穿上跑鞋離開家門的那一刻。
你不需要很厲害才能開始,你要開始才能變得厲害。
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    ep. 186 比爆掉我一定是最強的

    ep. 186 比爆掉我一定是最強的

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    這集我們邀請到人稱「玩沙者聯盟首席」的林丹尼,他是如何從破百的體重,減掉 40 多公斤,甚至參加鐵人三項,現在他已經是各大馬拉松常見的專業配速員。另外,他自己鑽研跑步技術,曾經單月達到 600 公里的跑量,加上肌力訓練,讓他的成績有所突破。他和朋友組成的「中和五小強」,五人跑團建立的感情相當深厚,互相砥礪,紛紛完成 sub 3 的目標。

    下次在馬場上如果跟到首席的配速列車,記得要跟好跟緊啊!

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    • 51 分鐘
    ep. 185 馬場上的尊榮服務

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    這集我們和象總遠端錄音,象總分享他「二刷」首爾馬拉松,而這次是陪跑友完成初馬。要象總跑五小時可能比跑三小時還難!特別在比賽後段接近中午時分,那種感覺像是直火燒肉,感覺自己像是賽道上的和牛啊!除此之外,還要連哄帶騙、鼓勵、補給以及專屬的拍照服務,簡直是五星級尊榮服務啊!

    魁哥則是在上週日負責萬金石馬拉松轉播服務,這也是他的「初體驗」,五小時播報到底是什麼樣的體會呢?魁哥還在轉播中直接說出市民跑者的名字,真的超級尊榮!

    另外,製作人亞當也在同一週參加新北路跑運動博覽會,和聽友們相見歡,中間發生什麼有趣的事情呢?聽聽這一集就知道。

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    • 1 小時 12 分鐘
    ep. 184 認真跑起來比過年的小豬還難抓

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    這集我們邀請到「小豬」黃沐妍,她在錄音前的台南古都馬才發生驚心動魄的身體狀況,抱著微恙的身體來錄音,給她一個 respect!小豬和我們分享她瘋狂的行程,簡直是超越象總的「時間管理大師」!她不只練跑步,還因為夢多推坑,甚至在短期內練出參加健美比賽的體態,非常恐怖!她受到謝忻的的感召,不但越來越著迷跑步,還跟著一起踏上蒐集百岳的路。

    一起來聽小豬正能量滿滿的分享!萬金石馬拉松如果有機會遇到她,也別忘記跟她打招呼和合照喔!

    🐽 小豬的 Instagram:https://www.instagram.com/tystarpiggggg/

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    • 52 分鐘
    ep. 183 沒跑過萬金石,別說你跑過馬拉松

    ep. 183 沒跑過萬金石,別說你跑過馬拉松

    ===本集節目由展盟展覽有限公司贊助播出===

    這集我們邀請新北市體育科科長謝秀瑜以及展盟公司經理 Charles,來和大家聊聊萬金石馬拉松的特色,為什麼萬金石馬拉松能夠成為「台灣首場世界田徑總會金標籤認證賽事」?如何在馬拉松賽事中減碳?還有令魁哥又愛又恨的「麥當勞坡」到底為什麼這麼可怕?以及今年萬金石馬拉松有什麼不同,還有新北市路跑博覽會有什麼好玩的地方。

    萬金石馬拉松從去年開始還成立了「萬粉俱樂部」群組,大家都在群組裡聊些什麼呢?還沒加入的跑友可以在 Line 搜尋「萬粉俱樂部」!

    《跑步不要聽》也會在新北市路跑博覽會跟長明賞一起擺攤喔!3/14-3/16 歡迎來跟亞當打招呼,領取限量手環!
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    • 54 分鐘
    ep. 182 比大家早到就是第一名

    ep. 182 比大家早到就是第一名

    🔊新北路跑運動博覽會來囉!3 月 14 日到 16 日在新莊體育館,不只有領取物資,還可以補充你的補給品、試穿新跑鞋,還有精采的跑者分享。《跑步不要聽》也會參展,歡迎大家來跟亞當 say hello 喔!

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    這集我們邀請到剛剛在 2023 台北馬拉松半馬和 2024 渣打馬半馬拿下男總一的「印帝」周庭印,太太晶晶也一起加入聊天。「印帝」和我們分享這兩年從低谷再到刷新 PB 的心路歷程,以及從小接觸田徑的契機,到全運會累積十一金,還有綽號的真實來源。太太也透露「周哥」私下的謹慎性格,從生活決定來看他的訓練思維和面對人生的態度。

    你也跟魁哥一樣有被印帝從半馬刷卡的經驗嗎?歡迎留言分享你對印帝的印象!

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    • 1 小時 4 分鐘
    ep. 181 台北大縱走居然多了配速員

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    這集我們邀請到 Hiker CP 來分享他在中央山脈獨攀 14 天的經驗,還有過往在獨攀中遇到哪些困難,以及輕量化和離線地圖的重要性。當他跌落山坡、遺失手機後,又該如何應變呢?

    我們也聊到台灣目前對於越野跑的誤解,還有台北大縱走的簡易攻略,對於入門者該怎麼規劃。一起來聽聽 Hiker CP 的分享

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    • 51 分鐘

客戶評論

4.9(滿分 5 分)
1,096 則評分

1,096 則評分

BB Bunn

請求🙏

常常,聽到最後魁哥和象總的獻聲,都讓我感動,心裡激起漣漪。我是不是太誇張了?應該很多人也是吧?!一點都不難聽,忍了很久,第一次留言來很想建議最後那句(難聽死了)真的可以刪掉,不然每次心情會突然一囧,像極了跑步跑在節奏中時突然一個急煞車,會不夠愉快。現在都會要心裡有準備那句來掃興..

Ron_211

跑步必聽

陪伴著自己無數早晨會夜晚的慢跑時光,很多勵志的跑者故事以及也會了解到更多跑步技術與觀念,推推👍🏼

糖果2021

謝謝「跑步不要聽」讓我重回年輕!

聽完彤彤的歷程,讓我想到曾經當過視障領跑員,協助他人成為更好的自己這件事也能讓我感到成就感滿滿❤️,雖然生小孩後沒有空餘的時間可以陪練,但現在能恢復跑步習慣已經讓我很感恩,而且因為「跑步不要聽」,讓我又找回了對跑步的熱情!(努力從第一集追🤣,每週三還要跟上當天集數)
回頭看看9年前的自己,原來我活得那麼開心自在,現在雖然沒辦法像以前說走就走,但能跟先生輪流練跑(感恩神隊友公婆)就很開心!期待小孩慢慢長大也能跟著我們「跑偏台灣」!

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