96 集

怪獸肌力及體能訓練中心

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怪獸訓練電‪台‬ 何立安、Josh

    • 健康與瘦身
    • 4.9 • 575 則評分

怪獸肌力及體能訓練中心

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    P96.QA時間:1.醫療建議的重要性 2.訓練動作安排的順序3.研究所文憑在訓練業界工作重要嗎

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    • 53 分鐘
    EP95.高中生的肌力體能訓練,有什麼需注意的地方!?

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    • 54 分鐘
    EP94.老師,你這個動作是在練甚麼肌群?

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    • 44 分鐘
    EP93.面對突發持刀襲擊,格鬥防身術有用嗎!?

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    • 56 分鐘
    EP92.硬舉離心如何呼吸?同一天如何安排Zone2跟肌力訓練?游泳選手如何安排肌力訓練

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    • 48 分鐘
    EP91.關於ZONE2也是略懂略懂

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    • 1 小時 6 分鐘

客戶評論

4.9(滿分 5 分)
575 則評分

575 則評分

Ce1108

非常優質的節目!想請問同樣家有國小生的何老師以及Josh,如何陪伴和引導孩子在課業上的學習?

貴節目總是讓我受益良多! 老師不厭其煩的說明正確基本觀念, 說話有條理、邏輯又很清晰(而且聲音也很好聽喔),將複雜的觀念闡述的明瞭易懂! 大推!!❤️❤️ 非常非常優質的節目! 是少數我會反覆收聽的podcast!!
除了訓練相關的集數外,我也非常喜歡聽老師和Josh分享關於教育方面的心得想法,很想聽老師再多多分享關於孩子教育的理念和看法。 想請問老師幾個問題: 1.老師怎麼看待或是陪伴孩子學習學校的課業? 2.老師對於定期評量是什麼樣的看法呢?您會引導孩子為評量做準備嗎?不以分數為目標導向的複習,期望孩子能為自己負責,並確實理解自己所學嗎? 3.對於孩子自己選擇且不願意放棄的才藝(以鋼琴為例),您會認為需要設定短期目標去達成嗎?(譬如考檢定、表演等等) 看到孩子完全沒有將練習計畫安排在自己的生活中,即便這項才藝是需要練習才有辦法堆疊,才能享受自己所期望的那個結果(而孩子自己又很享受每一次的曲目過關時😆),您會「完全」不干涉孩子的學習嗎?或不提醒嗎? 4.如果孩子在學校課業上很幸運的游刃有餘的話,老師認為可以怎麼協助孩子在課業之外的廣泛學習呢? 謝謝老師以及Josh😊

麥克 老馬

分享防身術心得

感謝老師分享防身術相關心得,想到年輕時服役某單位被莫名被抓去上擒拿防身術。當時特勤教官教學內容:
1.雖然格鬥技術訓練有幫助(跟老師講的內容相近),但要考慮到很多加害者本身也有強大的身體素質與 經驗豐富的街頭格鬥能力,所以即使功夫很高強還是有可能被對手擊倒。

2.然而由於8成控制對手的條件都是使對方疼痛,所以想辦法使對方內心疼痛,放棄攻擊也是自保的方式。

3.故當時課程約花了半天時間開再練習溝通(透過訴說自己悲慘的遭遇,希望喚起對方的良知)我上有老母、下有妻小,孩子還在等我回家,我的生活也是非常悲苦的,我的人生是多麼的不順遂….等等

j奇

超棒的節目

我終於感受到做引體向上到一半,笑到差點沒力,誰會把槓鈴帶回家,運動時收聽你們節目真的是實用與娛樂兼具❤️

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