怪獸訓練電台
何立安、Josh
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回應「怪獸中高齡訓練室」EP系列
5 天前
非常感謝何老師能把觀念精簡總結！ 優：內容紮實、邏輯清晰，結論明確。少岔題閒聊。 值得優化處：專有名詞仍多，若能直接在節目中解釋為佳。 （我聽得懂，但其他需要聽的人不容易懂）
肌力訓練完之後的恢復
1月28日
想知道訓練完之後可以怎麼更有效的恢復
對身體健康的新觀點
1月25日
這節目讓我知道訓練身體的邏輯，不躁進，非常喜歡聆聽。
高齡者重訓
1月18日
很棒的題材，也轉給媽媽聽（78歲），但，還是沒說服她回去重訓，因為她有聽沒懂😵💫。可以多從老人家的觀點來說明，這樣會更好喔
簡介
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資訊
- 創作者何立安、Josh
- 活躍年代2021年 - 2025年
- 集數128
- 年齡分級兒少適宜
- 版權© 何立安、Josh
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