怪獸訓練電台

新年新希望這集好讚，聽到老師講解無限與有限的賽局覺得超清楚的，比書還好看🤣在體重控制上有不一樣的設定法突破一般思考

何老師、Josh哥平安： 不知道有沒有機會聽聽你們說明抱槓深蹲的動作注意事項、好處跟有別於其他蹲系列動作的特別之處？ （因為我的私人教練評估我的肩膀活動度後，決定先從抱槓深蹲開始教學，再慢慢回到背槓蹲法。想趁機求教，感謝！！）

老師及主持人您們好，一直是這個節目的忠實聽眾‘好幾集都是一再重複再收聽，這次想請問老師對於皮拉提斯的看法？之前老師有提到瑜伽跟重訓可能有一些不相容之處？那請問皮拉提斯呢？可以跟重訓並行或互相取代嗎？謝謝老師

如題，想也沒想過自己的偶像何博士會出現在我們課程的指導老師裡面，還一次上三堂。雖然說上過教練課，也在這個podcast頻道潛水許久，許多知識早已內化，但是實際見到博士本人(用不太習慣的1倍語速講話)，還大方的讓我索取合照跟簽名，真的很感謝🙏。打針吃藥做復健可以讓身體的病痛減少，但要把身體調整(升級)到不容易再產生病痛，不輕易走向骨質疏鬆、肌少症等，真的只有訓練一途，往後醫師生涯我會繼續努力推廣這樣的觀念下去～真心感謝台灣有怪獸訓練團隊～