邱個 Podcast SBD Taiwan 邱個

本集節目，由醫學證實，運動恢復有效的『櫻桃王』濃縮酸櫻桃汁贊助播出
櫻桃王來臺五週年慶！活動日期：2024/7/10-7/16
邱個專屬連結 https://cherryup.tw/邱個推薦?rcode=PERI
消費滿599元以上，結帳輸入專屬折扣碼：PERI100 再折100元！！
1. 全館9折優惠！全館只要下單，就送1包酸櫻桃機能飲+1包濃縮隨手包！
3. 全館商品滿額贈！
  -滿3,500 贈黑可可酸櫻桃果乾1包（市價189元）
  -滿4,500 贈PERI機能訓練長襪一雙（市價299元）
  -滿5,500 贈迪卡儂500元禮物卡一張
*滿額贈品以系統顯示為主，不累贈，數量有限送完為止。

#104 烈焰出生入死的消防英雄！台灣極限消防員｜阿諾盃世界最強消防員｜台灣先鋒者｜陳俊陽 CJ 陽哥【邱個人物誌】致敬全台灣消防人員！
陽哥IG：@youngertraining
➤ 2024阿諾盃 世界最強消防員競賽 The World's Strongest Firefighter.
➤ 2024 世界最強消防員，首次有男子U90量級。
➤ Sandbag Toss沙包後拋相關介紹與技巧，與其他三個項目的分享。
➤ 美國阿諾盃與阿諾展，還有當地文化體驗分享。
➤ 陳俊陽，陽哥的成長背景，加入消防員與特搜的過程。
➤ 消防員的考試與入門：警專/警大與特考。
➤ 消防隊的救護日常，九成救護，一成火警。還有滿滿的負能量....
➤ 桃園八德防災教育館，推薦。
➤ 桃園美福火警，敬鵬工廠大火，六名消防員殉職。
➤ 戰術體能人員的訓練模式建議：最大肌力打底，加上有阻力的體能訓練。
➤ 2019年成都世界警消運動大會，台灣先鋒者的起源，肌力體能在軍警消的推廣。
➤ 台灣大力士，與自費自假的加拿大世界極限消防員競賽。
➤ 2024台灣極限消防員競賽：高強度體能消防專項。
➤ 人生經驗分享，人生苦短，勇於挑戰目標。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu/comments


Powered by Firstory Hosting

本集節目，由醫學證實，運動恢復有效的『櫻桃王』濃縮酸櫻桃汁贊助播出
櫻桃王來臺五週年慶！活動日期：2024/7/10-7/16
邱個專屬連結 https://cherryup.tw/邱個推薦?rcode=PERI
消費滿599元以上，結帳輸入專屬折扣碼：PERI100 再折100元！！
1. 全館9折優惠！全館只要下單，就送1包酸櫻桃機能飲+1包濃縮隨手包！
2. 全館商品滿額贈！
  -滿3,500 贈黑可可酸櫻桃果乾1包（市價189元）
  -滿4,500 贈PERI機能訓練長襪一雙（市價299元）
  -滿5,500 贈迪卡儂500元禮物卡一張
*滿額贈品以系統顯示為主，不累贈，數量有限送完為止。

邱個專屬連結 https://cherryup.tw/邱個推薦?rcode=PERI
消費滿599元以上，結帳輸入專屬折扣碼：PERI100
再折100元！！

#103 強壯，不只讓你攀上顛峰，還能讓你爬出谷底。長輩必聽單集！大夫訓練 I 新世代的主動式健康指引 - 吳肇基醫師【邱個人物誌 & 讀書會】
大夫訓練IG：@strengthtrainingclinic
➤ 台北榮民總醫院 - 蘇澳分院 - 骨科 吳肇基醫師
➤ 大夫訓練 I：新世代的主動式健康指引｜2024邱個唯一推薦好書！推薦給所有長輩！
➤ 骨科醫師的日常，門診/研究/查房/手術開刀。
➤ 推薦Netflix影集：New Amsterdam 紐約新醫革命。
➤ 人工關節置換，老化退化，膝蓋退化一定要更換？
➤ 認識肥胖，認識體重，少吃多動？應該是『多動吃夠』
➤ 能量代謝的能力與生理儲備，與慢性病的相關風險。
➤ 運動手錶，5,000步～10,000步，APP遠端參考，要走很快嗎？怎麼走？
➤ 美國農村人口的身體活動量，反而比都市來得少，因為開車與工具機。
➤ 臥床一週，會流失30%的肌肉量。
➤ 生理儲備不足，只要一遇到狀況，身體馬上破產。
➤ 營養均衡的重點：蛋白質，鈣質，維生素D。
➤ 骨質疏鬆症，在骨折之前，是沒有症狀的。有特效藥？
➤ 足夠的身體活動 + 正確的阻力訓練 = 沒有副作用的特效藥
➤ 認識粒線體，心肺適能，為什麼需要阻力訓練？
➤ 失智症：第三型糖尿病？！
➤ 對於亞健康中老年人，為什麼阻力訓練優於有氧運動？雙效？！
➤ 肌少症：用握力計來評估肌力：女性18kg，男性28kg握力門檻。
➤ 肌少症：無藥可醫。HMB也沒什麼用....
➤ 龜鹿二仙膠，鴕鳥精，葡萄糖胺，完 全 不 推 薦！！！
➤ 安慰劑的相關研究：越貴越有用？？笑死......
➤ 電動輪椅是不是孝順？
➤ 認識疼痛，訓練後的延遲性痠痛
➤ 強壯，不只讓你攀上顛峰，更重要的是，能讓你爬出谷底。
➤ 咖啡因，肌酸，酸櫻桃汁，讚的！證實有效。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu/comments


Powered by Firstory Hosting

本集節目由【沛力好物｜PeriGoods】贊助播出
由此去：https://www.perigoods.com.tw/
PERiGOODS 618年中慶🎉即日起至6/20 全館36折起，滿千即享超取免運🚚
品牌館優惠最高可省$1,000，活動商品限時下殺$618
輸入折扣碼：CHGRR 再享額外95折優惠

PERIGOODS 超殺優惠秘笈！
📍全館滿千超取免運
📍TYR｜CXT-2 精選鞋款加$1送TYR LOGO T-shirt
📍PERi｜運動內衣加$199送SBD T-shirt
📍A7｜止滑訓練衣最低只要$618
📍美惡力訓練鞋｜GEN 3極致黑、極致白全尺寸熱銷補貨，精選款式享618限定價
📍VG｜PRO全色系 + BE背心只要$2,499
📍POMOLY｜精選商品7折起（不參與折扣碼活動）

SBD即日起至6/20 全館54折起，滿千即享超取免運🚚
熱銷比賽連身衣 $1999，數量有限、售完即絕版！
抗力系全品項輸入[CHGRR]享85折優惠
📍全館滿千超取免運📍熱銷比賽連身衣 $1999
📍抗力系全品項輸入CHGRR享85折
📍SBD上衣$618加購優惠
https://www.sbdapparel.com.tw/

 #102 跨越界限的挑戰旅裎｜卡爾教練 與 Ever 的力量之路【邱個人物誌】
➤ 邱個認識卡爾教練與Ever的過程
➤ 台灣大力士/深圳大力士/上海女神盃舉重比賽
➤ EF 留學機構的經驗與故事分享
➤ 香港大力士/泰國大力士
➤ Ever的美國經驗與運動的經驗過程與分享
➤ 卡爾的身份認同與平胸手術
➤ 泰國大力士分享與介紹
➤ 深圳大力士分享
➤ 舉重與肌力訓練與分享


小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu/comments


Powered by Firstory Hosting

本集節目由【沛力好物｜PeriGoods】贊助播出
由此去：https://www.perigoods.com.tw/
PeriGoods 沛力好物 - 力量選品百貨
折扣碼【CHGRR】享邱個專屬優惠折扣
► 運動訓練機能服飾PERi 台灣製造MIT
► 世界上最棒的訓練鞋TYR：健身訓練鞋/舉重鞋/赤足鞋
► A7 止滑訓練衣 A7 Bar Grip
► VG 世界上最好的拉力帶 Versa Gripps
► NL 美惡力硬舉鞋 Notorious Lift

#101 除非你真正放棄，否則你永遠不會輸！拳擊很簡約，但不簡單｜肯將拳擊訓練中心｜阿肯【邱個人物誌】
➤ 阿肯(蘇孝肯)的求學經歷，到後來成為拳擊國手的故事。
➤ 跟著國家隊出國移地訓練的經驗
➤ 開放性項目/閉鎖性項目運動，拳擊無法一直埋頭苦練。
➤ 拳擊運動的壓力與其他項目的不同
➤ 職業拳擊與業餘拳擊的差別是什麼？
➤ 有關拳擊訓練的分享：拳擊運動很簡約，但完全不簡單。
➤ 健身拳擊｜競技拳擊
➤ BoxRec介紹，中華民國拳擊協會
➤ CFC凱睿格鬥，職業拳賽與主辦單位。
➤ WBC，WBO，WBA，IBF拳擊四大。
➤ 肯將拳擊三位金腰帶選手：利育哲(阿利) 洪傳勛 吳沛儀
➤ First Drop (promoter)
➤ 拳擊金腰帶 與 利育哲(阿利)去韓國金腰帶的挑戰賽，打滿12回合與分享。
➤ 韓國的拳擊人口觀察，職業拳賽運動商業化，操作與炒作。
➤ 拳擊奧運中華隊：陳念琴，林郁婷，吳詩儀，甘家葳，賴主恩
➤ 肌力及體能訓練與拳擊訓練相關討論，最大肌力的均衡堆疊。
➤ 競技場上會先輸贏的往往是強度，而不是長度。
➤ 入門拳擊建議：找一個專業的教練

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu/comments


Powered by Firstory Hosting

本集節目 由SBD Taiwan 6週年慶贊助播出
第二波強檔來襲！多重滿額禮疊加送，買越多送越多
下單一件折$166、二件折$366、最高可折$1366！
結帳輸入【CHGRR】可享額外95折優惠！母親節禮物，就趁現在
https://www.sbdapparel.com.tw/
- 買2024 WSM T-shirt 享全館免運
- 全館下單送黑白運動手圈/滿$3666 再送SBD運動襪(隨機)/滿$6666 再送Tshirt (隨機)
- 下單經典系列、抗力系、風暴、鳳凰、激耐、大力士系列滿$9666 再折$766
- 下單幻影、動量系護具、服飾一件即折$166，兩件即折$366，最高可折$1366
- 輸入[ CHGRR ]再享全店單品95折優惠

沛力好物 PERiGOODS 官網優惠：
全館多重滿額禮大放送，滿額再折$666，超值福袋4折起，品牌館加碼最高可折到$1366
現在下單還可抽「新村站著吃烤肉官網購物金 NT$888」共10名，千萬別錯過！
- TYR 精選鞋款 滿$4000 折$300/ 滿$5000 折$500 輸碼再享95折
- PERi 運動服飾下單一件即折$166，兩件即折$366，最高可折到$1366
- A7 指定商品1件9折、2件8折， 腰帶宅配免運+優惠價
- Notorious Lift/ Versa Gripps 熱銷款式現折$166
- 全館滿$2666 送帆布立體托特包/滿$5666 再送PERi輕量防潑水老帽(黑)/滿$8666 再折$666
- 輸入「CHGRR」享95折優惠
https://www.perigoods.com.tw/

#100 以馬內利鮮魚湯人生勝利？虎爸虎媽Me Time｜讓小孩學無聊？三分鐘熱度｜從小運動參與｜足協事件【SBD怪獸Podcast】ft.何立安博士 & Josh哥
➤ 以馬內利美語學校的兄妹密集日程安排
➤ 何博士，Josh哥，邱個的國小差異～
➤ 補習班的服務對象是小朋友，還是大人？
➤ 把自己的挫折感拿來懲罰小孩？家長的焦慮？
➤ 家長管教其實沒有是非對錯，無法置喙。
➤ 要讓小孩學無聊，
➤ 小朋友的特性：三分鐘熱度，探索的過程。
➤ Mr. Children くるみ
➤ 讓小孩體驗真正的快樂
➤ 左盃分享的足協事件 https://lihi.cc/xIdie
➤ 協會民間團體與社會的價值觀轉換
➤ 全民參與與運動文化的深植
➤ USAPL 與 IPF健力聯盟的不同

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu/comments


Powered by Firstory Hosting

本集節目由沛力好物 PERiGOODS六週年慶 贊助播出
年度最優惠！滿額禮多重大放送，上衣、鞋子超值福袋5折up

品牌館加碼優惠現省$500up，千萬別錯過
下單即可抽點點心豬仔流沙包(12入) 獎項10名！、
即日起 - 4/25
➤ 超值福袋四折起
➤ 滿$1,666送防水拉鍊包/滿$3,666再送PERi運動襪/滿$7,666再送$600購物金
➤ PERi服飾任選第二件66折
➤ TYR熱銷鞋款現折$500
➤ A7 任選一件9折、兩件8折
➤ 下單即可抽點點心豬仔流沙包(12入)
➤ 輸入【666】享額外95折優惠
來去逛逛👉 https://shln.me/tH/3gK5w

Rock博士 洛博Q&A表單，有任何健美相關問題，歡迎填寫表單提問喔～～
https://forms.gle/sRRMrVwFmVhqGupF9
➤ 美力彩虹健美比賽，非二元性別，用服裝來定義，評比與比賽分享。
➤ 生理男，生理女，非二元性別的比賽項目分類與評比
➤ 運動內衣健體組，比基尼組，海灘褲健體組，AB組分別，用身高分組。
➤ 全世界首次，夫妻同台在比基尼組競爭全場總冠軍！
➤ Muscle Star 健美之星，報名推薦！報名號碼順序有差嗎？
➤ Muscle Star與NGP的舞台介紹，無藥自然健美
➤ 並非更強的黑科技，造就更多更強的選手，是因為更多選手參與而誕生的天才。
➤ Muscle Star 健美之星：男子健體，女子比基尼，男子健美Bodybuilding
➤ 自然健美無需區分：傳統健美與古典健美。
➤ 美國職棒：投球時鐘
➤ Muscle Star 健美之星 與 凱渥合作。
➤ NGP請來韓國 體能之巔第二季的 程大辰！
➤ NGP的運動模特男生身穿短褲，不是牛仔褲
➤ NGP 男子健體，女子比基尼，男女運動模特
➤ https://www.elle.com/tw/beauty/health/g60229924/netflix-physical100-2/
➤ Recap 2023 Mr. Olympia，2024 Arnold Classic
➤ 台灣IFBB PRO 職業卡健美選手
➤ Wellness：類似比基尼的上半身，但需要更強壯的下肢
https://barbend.com/2023-mr-olympia-scorecards/
https://barbend.com/2024-arnold-classic-results/



Powered by Firstory Hosting