102 集

SBD Taiwan的邱個,Chill Chill der聊聊生活,各類運動/肌力訓練/戶外,正經與不正經的話題,也包含講堂與各類專訪。

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邱個 Podcast SBD Taiwan 邱個

    • 健康與瘦身
    • 4.9 • 1,430 則評分

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    #102 跨越界限的挑戰旅裎|卡爾教練 與 Ever 的力量之路【邱個人物誌】

    #102 跨越界限的挑戰旅裎|卡爾教練 與 Ever 的力量之路【邱個人物誌】

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     #102 跨越界限的挑戰旅裎|卡爾教練 與 Ever 的力量之路【邱個人物誌】
    ➤ 邱個認識卡爾教練與Ever的過程
    ➤ 台灣大力士/深圳大力士/上海女神盃舉重比賽
    ➤ EF 留學機構的經驗與故事分享
    ➤ 香港大力士/泰國大力士
    ➤ Ever的美國經驗與運動的經驗過程與分享
    ➤ 卡爾的身份認同與平胸手術
    ➤ 泰國大力士分享與介紹
    ➤ 深圳大力士分享
    ➤ 舉重與肌力訓練與分享


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    • 2 小時 1 分鐘
    #101 除非你真正放棄,否則你永遠不會輸!拳擊很簡約,但不簡單|肯將拳擊訓練中心|阿肯 (蘇孝肯)【邱個人物誌】

    #101 除非你真正放棄,否則你永遠不會輸!拳擊很簡約,但不簡單|肯將拳擊訓練中心|阿肯 (蘇孝肯)【邱個人物誌】

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    #101 除非你真正放棄,否則你永遠不會輸!拳擊很簡約,但不簡單|肯將拳擊訓練中心|阿肯【邱個人物誌】
    ➤ 阿肯(蘇孝肯)的求學經歷,到後來成為拳擊國手的故事。
    ➤ 跟著國家隊出國移地訓練的經驗
    ➤ 開放性項目/閉鎖性項目運動,拳擊無法一直埋頭苦練。
    ➤ 拳擊運動的壓力與其他項目的不同
    ➤ 職業拳擊與業餘拳擊的差別是什麼?
    ➤ 有關拳擊訓練的分享:拳擊運動很簡約,但完全不簡單。
    ➤ 健身拳擊|競技拳擊
    ➤ BoxRec介紹,中華民國拳擊協會
    ➤ CFC凱睿格鬥,職業拳賽與主辦單位。
    ➤ WBC,WBO,WBA,IBF拳擊四大。
    ➤ 肯將拳擊三位金腰帶選手:利育哲(阿利) 洪傳勛 吳沛儀
    ➤ First Drop (promoter)
    ➤ 拳擊金腰帶 與 利育哲(阿利)去韓國金腰帶的挑戰賽,打滿12回合與分享。
    ➤ 韓國的拳擊人口觀察,職業拳賽運動商業化,操作與炒作。
    ➤ 拳擊奧運中華隊:陳念琴,林郁婷,吳詩儀,甘家葳,賴主恩
    ➤ 肌力及體能訓練與拳擊訓練相關討論,最大肌力的均衡堆疊。
    ➤ 競技場上會先輸贏的往往是強度,而不是長度。
    ➤ 入門拳擊建議:找一個專業的教練

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    • 2 小時 14 分鐘
    #100 虎爸虎媽のMe Time,以馬內利鮮魚湯|讓小孩學無聊?三分鐘熱度|從小運動參與|足協事件【SBD怪獸Podcast】ft.何立安博士 & Josh哥

    #100 虎爸虎媽のMe Time,以馬內利鮮魚湯|讓小孩學無聊?三分鐘熱度|從小運動參與|足協事件【SBD怪獸Podcast】ft.何立安博士 & Josh哥

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    #100 以馬內利鮮魚湯人生勝利?虎爸虎媽Me Time|讓小孩學無聊?三分鐘熱度|從小運動參與|足協事件【SBD怪獸Podcast】ft.何立安博士 & Josh哥
    ➤ 以馬內利美語學校的兄妹密集日程安排
    ➤ 何博士,Josh哥,邱個的國小差異~
    ➤ 補習班的服務對象是小朋友,還是大人?
    ➤ 把自己的挫折感拿來懲罰小孩?家長的焦慮?
    ➤ 家長管教其實沒有是非對錯,無法置喙。
    ➤ 要讓小孩學無聊,
    ➤ 小朋友的特性:三分鐘熱度,探索的過程。
    ➤ Mr. Children くるみ
    ➤ 讓小孩體驗真正的快樂
    ➤ 左盃分享的足協事件 https://lihi.cc/xIdie
    ➤ 協會民間團體與社會的價值觀轉換
    ➤ 全民參與與運動文化的深植
    ➤ USAPL 與 IPF健力聯盟的不同

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    • 1 小時 32 分鐘
    #99 Muscle Star 健美之星|NGP|美力彩虹|體能之巔運動模特|健美比賽分享 Recap【SBD洛博Podcast】ft. 江政凌 Rock博士

    #99 Muscle Star 健美之星|NGP|美力彩虹|體能之巔運動模特|健美比賽分享 Recap【SBD洛博Podcast】ft. 江政凌 Rock博士

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    Rock博士 洛博Q&A表單,有任何健美相關問題,歡迎填寫表單提問喔~~
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    ➤ 美力彩虹健美比賽,非二元性別,用服裝來定義,評比與比賽分享。
    ➤ 生理男,生理女,非二元性別的比賽項目分類與評比
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    ➤ Muscle Star 健美之星,報名推薦!報名號碼順序有差嗎?
    ➤ Muscle Star與NGP的舞台介紹,無藥自然健美
    ➤ 並非更強的黑科技,造就更多更強的選手,是因為更多選手參與而誕生的天才。
    ➤ Muscle Star 健美之星:男子健體,女子比基尼,男子健美Bodybuilding
    ➤ 自然健美無需區分:傳統健美與古典健美。
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    ➤ https://www.elle.com/tw/beauty/health/g60229924/netflix-physical100-2/
    ➤ Recap 2023 Mr. Olympia,2024 Arnold Classic
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    ➤ Wellness:類似比基尼的上半身,但需要更強壯的下肢
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    • 1 小時 30 分鐘
    #98 英國大英博物館 與 肌力訓練!ft.英國官方藍牌導覽員 - 藝起逛 小高 Craig【邱個人物誌】

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    ➤ 什麼是英國藍牌導覽員?白牌 -> 綠牌 -> 藍牌(最高等級)
    ➤ 小高Craig的職涯故事
    ➤ 小高導遊的服務介紹
    ➤ 大英博物館的鎮館之寶:羅塞塔石碑 Rosetta Stone
    ➤ 世界七大運動:足球,橄欖球,羽毛球,兵乓球,曲棍球,網球,板球
    ➤ 英國人的Small Talk 與 社交淺規則分享,與台灣人社交的文化差異
    ➤ 英國與台灣的教育背景的文化差異,體育課PE Class
    ➤ 英國國高中生的課程與時間分配,重武 or 重文?
    ➤ 英國從小的運動文化,英國的職業運動文化影響。
    ➤ 支持球隊的氣質背景,也影響自我認同與投射。
    ➤ 小家庭旅遊建議:經典地標+小朋友放風時間
    ➤ 自然科學博物館,科學博物館 推薦
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    ➤ 如何與長輩父母溝通肌力訓練,避免無效溝通
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    ➤ 英國美食推薦與分享
    ➤ 新教國家 v.s. 天主教國家
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    • 2 小時 22 分鐘
    #97 魔王 許家豪|豪哥來了!台灣健美傳奇OG!健美之星 Muscle Star 健美比賽【邱個人物誌】ft. 健美魔王 許家豪

    #97 魔王 許家豪|豪哥來了!台灣健美傳奇OG!健美之星 Muscle Star 健美比賽【邱個人物誌】ft. 健美魔王 許家豪

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    豪哥IG @rudes1112
    #97 魔王 許家豪|豪哥來了!台灣健美傳奇OG!健美之星 Muscle Star 健美比賽【邱個人物誌】ft. 健美魔王 許家豪
    ➤ 豪哥的生命與成長故事,棒球/籃球/排球/網球啟蒙。
    ➤ 豪哥的健美啟蒙故事,百戰百勝的楊雄前輩。
    ➤ 參與健美比賽的歷程,台北健身院,三百壯士。
    ➤ Rock博士裁判長,健美之星
    ➤ 世界運動會 World Games 健美比賽
    ➤ 台灣三王:魔王,獅王,蟲王
    ➤ 豪哥用藥?全台灣被藥檢最多次的健美選手
    ➤ 豪哥的SBD紀錄片: https://youtu.be/nmanZorBsXg
    ➤ 豪哥作詞作曲的MV:https://youtu.be/vw2s8lyCWCk
    ➤ 健美之星 Muscle Star 自然健美比賽介紹 IG @muscle_star_team
    ➤ 報名表單:https://forms.gle/doSWTkTBb8XnsdAi6
    ➤ 傳統健美,健體,比基尼,健身模特。
    ➤ 豪哥的備賽訓練菜單分享:巨人組+遞減組
    ➤ 兩天一循環:腿+胸/三頭,背+肩膀+核心,有氧。
    ➤ 豪哥的備賽飲食菜單與建議。
    ➤ 豪哥的高峰週操作?
    ➤ 黃金之夜 

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    • 1 小時 49 分鐘

客戶評論

4.9(滿分 5 分)
1,430 則評分

1,430 則評分

Ggiininder

支持!

每一集片頭音樂都好讚

恆恆媽媽

太喜歡這個頻道了!

謝謝邱哥、何老師以及各個醫師的分享,每個章節都讓人收穫滿滿
但身為家長,想請老師給予建議
1.非常認同老師對於兒童青少年不宜過早專項化的觀念,但可能很多家長會感到相見恨晚,想請問老師,如果孩子目前已經進入類似專項訓練的模式,或許還是教練眼中的重點發展選手,家長該怎麼做,才能在孩子的成就感、教練的期望值以及高年級甚至國中階段有限的課後時間之間找到一個幫助孩子找回平衡發展的方法呢?再找一項新的運動?如何選擇?(例如擊技選手加上球類?球類選手加上游泳?田徑選手加上舞蹈?)或者會建議直接找專業的體能教練,評估監控訓練過量以及不足的部分加以放鬆或訓練來達到身體狀態的平衡?
2.好奇想請問老師,會不會有什麼少數的運動的確會需要提早進入專項?例如競技體操?(感覺這個項目的選手大多是高中左右的年紀所以這樣猜測)這類型的運動是否到大學再進入專項可能是來不及的?這個部分很想聽聽老師們的想法。

Acs6320

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