100 集
健美公道伯 KD&JASON
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- 健康與瘦身
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4.9 • 532 則評分
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兩個健美狂熱者的自白 這裡不談別的 只談健美
我們不一定是最正確的 但我們會盡我們所能
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莆軒 IG: jason_02.17
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S7E13 減脂?減肥?傻傻搞不清楚? 涂祐瑄 營養師
訓練一定要狂操猛操 ? 本集邀請涂營養師來一同探討減肥跟減脂的所有迷思，以及常會出現的迷思或忽略的地方
🌟 與我們一同參與對話的嘉賓：
@youshiuandietitian
@jason_02.17
@kent09131991
@bodybuilding.tw
🔍 本集重點：
✨ 減脂、減肥傻傻分不清？兩者的差異
✨ 食物的選擇對於減脂的影響分析
✨ 男生與女生在減脂或備賽上的策略不同？女生比男生難減？
✨ 營養師對於大眾的建議及分享
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#健美公道伯 #壓力調適 #健身之旅 #IFBBPRO #IFBB #健體 #PHYSIQUE #輕鬆搞笑Podcast #專業選手分享 #話題熱烈討論
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S7E12 到底怎麼練才是對的?訓練流派這麼多我要選哪種? 楷教練
到底怎麼練才是對的? 本集邀請楷教練來一同探討肌肥大的所有迷思，以及三位各自帶學生肌肥大訓練時，會比較注意的那些點去做切入
🌟 與我們一同參與對話的嘉賓：
@kaichang916
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🔍 本集重點：
✨ 三位對於「肌肥大訓練」的理解
✨ 過去健美文化跟現在的健美文化，有什麼很不一樣的改變?
✨ 天賦與科技的差距，可以靠努力或使用科技彌補?
✨ 訓練流派該選哪種?
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S7E11 訓練一定要狂操猛操？是迷思？還是真理？健身教練 VINCENT
訓練一定要狂操猛操 ? 本集邀請VINCENT來一同探討肌肥大的所有迷思，以及對於訓練量的相關科學文獻探討
🌟 與我們一同參與對話的嘉賓：
@jason_02.17
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🔍 本集重點：
✨ 關於肌肉成長的三大理論
✨ 關於訓練量的相關科學文獻
✨ 個體差異（基因）對於肌肉成長的影響
✨ 長肌肉肌肥大是肌肉被破壞後向上適應成長？
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S7E10 什麼樣的契機去選擇使用科技？從自然走向科技帶來的轉變有哪些？健美選手 Eason
🌟 與我們一同參與對話的嘉賓：
@eason__1209
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🔍 本集重點：
✨ 自然時期跟目前的訓練＆飲食計畫差異
✨ 飲食的部分你覺得使用科技就能吃更多嗎
✨ 使用科技後有產生什麼影響嗎
✨ 你事先做了哪些功課
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S7E9 粉絲QA疑難雜症通通排解 ! 玩健美察覺自我的重要性 MIKE
粉絲QA疑難雜症通通排解 ! 本集邀請MIKE來一同回答觀眾所有的問題，以及如何擺脫體態焦慮不自信以及如何尋求幫助
🌟 與我們一同參與對話的嘉賓：
@mike_g_g_
@jason_02.17
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🔍 本集重點：
✨ 觀眾QA回覆
✨ 玩健美該如何有一個短、中、長期的目標設定
✨ 如何擺脫體態焦慮不自信以及如何尋求幫助
✨ 察覺自我的重要性，關於心理諮商的部分
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S7E8 想找國外備賽教練一定會先想到他的名字 Allen Mao
想請國外線上教練就會先想到他?本集邀請備賽教練allenmao來聊聊成為備賽教練之前的健美人生經歷，以及開始備賽教練之後的案例分享
🌟 與我們一同參與對話的嘉賓：
@allenmao90
@jason_02.17
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🔍 本集重點：
✨ 一個”合格的“備賽教練，最重要的要素是什麼？
✨ 亞洲地區與歐美地區在對待訓練、比賽的態度上，覺得有什麼樣的差異？
✨ 在過去的健美生涯中學到了什麼教訓？會向想要開始健美運動的人提供什麼建議？
✨ 在幫助他人備賽和自己備賽時的區別？
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客戶評論
希望聲音品質能更穩定
主持人的音量比來賓音量小蠻多的，不好抓音量大小，也希望主持人口齒更清晰，內容很優質，也學到很多好觀念
每集收音都沒在顧嗎Jason⋯
內容超讚沒錯，但是幾乎每集都聲音忽大忽小⋯把耳機聲音調到又容易被突然正常的音量爆耳朵⋯⋯
內容很棒，收音太差
例如楷哥這集，楷講話清楚時，兩個主持人的聲音就極低，調高喇叭音量後才能勉強聽清楚。但一換到楷哥講話，耳膜就受不了。
也有可能是我喇叭有問題，我換用別組喇叭試試🥲