Mirror Shen 鏡光新世界 Mirror Shen
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- 健康與瘦身
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給你當下最完美的靈感 🦄 感恩你和我一起玩美療癒
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我是國際合格認證瑜伽冥想教師,也是療癒藝術生活教練,我的背景是數位媒體設計師 & 影音導演,我享受透過創作,傳遞光的故事與祝福。長年以來我引導品牌增添故事光彩,與外在世界共鳴,綻放美的溫度,也協助人們重新遇見閃亮的自己,與內在世界連結,擁抱前進的力量。
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在成長與學習的道路上,體驗到每個人都是自己的『鏡像』顯化,這與我的名字有深刻的連結共鳴,希望在我的頻道,能與相遇的人們,一起玩味正念美學,綻放療癒光彩。讓心靈詩情畫意地浪費時間,讓情緒優雅放鬆地面對生活,讓精神空靈奇幻地放空漫遊;強化心靈許願能量,吸引豐盛喜悅。
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生活中看得到的東西都有著生命,每一種生命都需要一種美,現在的世界比以往更需要正念,正能量永遠不嫌多,願我們帶著希望前進,一起分享更多的光與愛。 感恩奇蹟終將到來,一起邁向新世界。✨
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心靈對話 ☆ 注意看,注意聽,答案一直都在 ◎ 用願力召喚奇蹟 (有聲書)
「願力」是修行的目標,好的願望,成就的動力。從內在開始調整自己的心智信念,信念越強,心靈的力量也越大,才能進而在外在世界創造奇蹟。這本書用簡單易懂的方式,分享了108個可以從生活中領悟的心靈練習,幫助打開你的內在力量,轉化生命能量,只要你願意相信,每天一點小改變,奇蹟就會發生。歡迎購買書籍閱讀完整的傳授教學。🤓 📖
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© 作者:嘉柏麗‧伯恩斯坦 / 譯者:汪春沂 ★ 歐美最受歡迎的心靈作家 ★ 《紐約時報》暢銷作家,美國知名生命教練,《奇蹟課程》講師,並創辦協助女性觀眾尋找良師益友的社群網站「她的未來」(HerFuture.com)。
曾榮登《富比世》雜誌二十大名女人排行榜,被美國知名社群網站Mashable評為「Twitter上一定要追隨的十一位生命啟發者」之一。也常應各電子與平面媒體之邀,擔任來賓或書寫專欄,包括:歐普拉廣播頻道、NBC電視台的〈每日秀〉、紐約時報、週日泰晤士報、ELLE雜誌、美麗佳人雜誌、魅力雜誌(Glamour)等。
「下一個世代的精神導師!」 - 紐約時報
「新時代靈性運動的領袖!」 - 歐普拉
「嘉柏麗果然名不虛傳,我打從心裡敬佩她。」- 世界級心理學大師 偉恩.戴爾博士
「一本充滿特色、坦誠並深具啟發性的心靈好書。」- 週日泰晤士報
「我每個月都會去參加嘉柏麗的講座,我也毫不掩飾地首次稱一位女性為『我的心靈大師』。」- ELLE雜誌
本書引述來自靈性鉅著《奇蹟課程》的諸多指引,以及印度密傳數千年昆達里尼瑜伽中的心靈真理,利用正念、呼吸、頌唸、手印、冥想等方法,帶領你進入心靈成長、自我療癒最重要的八個課題:信念、平靜、愛、身體、行動、宇宙、臣服、覺醒。透過有效突破生活困境的一〇八種心靈練習,不但可解決現代人常碰到的壓力、疲憊、沮喪、嫉妒、憤怒等問題,更能幫助我們了解並改變自己的心念,時時保持幸福的心態,將快樂分享給別人,往更高的層次提升。
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《圓滿新世界 #36》你允許自己擺脫痛苦嗎【最大的秘密】吸引力法則圓夢 ☆ 開運顯化免費教學
在這個節目,我會和大家分享關於吸引力法則,顯化圓夢,活出自在喜悅,駕馭人生使命等等的資訊,因為,實現夢想不用狼狽不堪,如果你想要用輕鬆優雅的方式前進,那就歡迎鎖定我的節目囉。
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豎琴 ☆ 舒壓放鬆音樂推薦 | 空靈優雅湖水河岸 | 帶來好運精神充電
「萬物皆是振動」,這是科學家和古代神秘學家都能認同的——萬物都是處於一種振動的狀態。你的身體就像一個交響樂團,可以調音。聲音頻率對於心念,具有共鳴與誘導作用的現象。「心念是強而有力的」,宇宙是一個振動的狀態這些振動要如何與你互動不僅是取決於頻率本身,還包括音頻背後的心念與能量。我們可透過音頻的治療力量,輔助提昇我們的思想、情感和信念。
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《玩美新世界 #36》不喜歡生氣的自己 ☆ 生活正念療癒美學
我邀請你和我一起玩味正念美學,綻放療癒光彩。讓心靈詩情畫意地浪費時間,讓情緒優雅放鬆地面對生活,讓精神空靈奇幻地放空漫遊,在生活中,玩出美的療癒,活出美麗心情。
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活在當下 ☆ 對你的念頭仁慈 ◎ 正念練習: 日常禪定訓練 (有聲書)
「正念」被很多人以為是指正向思考,其實他指的是『活在當下』,簡單而言,是把你的注意力帶到此時此刻正在發生的事,而不是在同時煩惱思索著其他在過去未來的事,而吸引了更多原本不該屬於你的生活災難。本書作者分享75項能與生活實際結合的練習,能鎖定與當下相關的章節進入「平息憤怒」、「與痛苦共存」、「面對憂鬱」,只要5至20分鐘就能發揮益處。歡迎購買書籍閱讀完整的傳授教學。🤓 📖
© 作者:馬修.索科洛夫 / 譯者:黃春華
★ 75則日常禪定訓練
結合現代科學、以覺察自身為基礎的禪定練習, 即便只有短暫的時間修習,也會產生幾個明顯易見的好處: 減輕壓力感, 改善記憶力和專注力, 促進身體健康, 幫助睡眠, 提升創意解決問題的能力, 較不會感到孤獨, 提升自信, 調整情緒穩定心情。
★ 亞馬遜4.7星,3000多條至高好評!
作者馬修·索科洛夫精實而令人放鬆的寫作風格,讓本書受英美讀者稱其為正念與冥想的完美指南,出版三年來高居榜首不墜。
書中的75項練習分為三大部分:
①基礎正念練習
②日常生活中的正念
③以正念面對痛苦情緒
其中有很多並不需要你停下手邊正在做的事情端坐蒲團, 而是運用「靜坐冥想」和「動中正念」兩大方法打下良好的基礎, 透過這些修習法則,你將漸次深入,在生活中領會到正念的豐富之處。 但願今天開始踏上和平與耐心的旅程,為日後深入自我覺知與成長打下了良好的基礎,通過練習正念來找到更平靜、和諧與平衡的自己。為情緒按下暫停鍵,使生命重獲自由,幫助你減輕壓力、找到平靜,活在當下每一刻。
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《圓滿新世界 #35》成功命運取決於你的心胸【活出你內在的英雄】吸引力法則圓夢 ☆ 開運顯化免費教學
在這個節目,我會和大家分享關於吸引力法則,顯化圓夢,活出自在喜悅,駕馭人生使命等等的資訊,因為,實現夢想不用狼狽不堪,如果你想要用輕鬆優雅的方式前進,那就歡迎鎖定我的節目囉。
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