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Objectif Semi Harmonie Mutuelle Semi de Paris
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Objectif Semi, c'est le podcast officiel de l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris.
Que tu sois débutant.e ou à la recherche de la performance, cette émission va t’aider, t’inspirer et te motiver tout au long de ta préparation
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#1 Mon premier semi-marathon, par où commencer ? (Saison 2)
Traditionnellement, la nouvelle année est synonyme de bonnes résolutions. Pour Cléo, l'année 2022 commence par un défi : celui de participer pour la première fois à l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris, sa première compétition de running. Mais pour y arriver, elle va devoir surmonter quelques doutes et obstacles... Dans ce premier épisode, Cléo nous parle de son envie de se lancer un défi sportif et de ce qu’elle espérer trouver si elle y parvient.
Pour plus d’informations, rendez-vous sur https://www.harmoniemutuellesemideparis.com/fr -
#2 Prépa Semi : Nutrition & sommeil, c’est le moment d’adopter de bonnes habitudes ! (Saison 2)
Comme beaucoup de sportif, Cléo souhaite profiter de sa préparation pour l’Harmonie mutuelle semi de Paris pour améliorer son hygiène de vie. Nutrition, sommeil, hydratation, relaxation autant d’axes que Cléo aimerait optimiser. Pour l’accompagner et la conseiller, Cléo à prie rendez-vous avec Caroline une naturopathe parisienne spécialisé dans le sport et le bien-être.
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#3 Entrainement Semi, rencontre avec un expert ! (Saison 2)
La préparation est l'une des clés de la réussite sur semi-marathon. Dans cette optique, Cléo part à la rencontre de Yohan, un capitaine des adidas runners Paris afin de lui poser toutes ses questions sur l'entrainement. Elle en profitera également pour lui demander conseil sur l'organisation idéale à avoir pour se faciliter la vie et rester motivée tout au long de son défi.
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#4 Théo Curin me donne ses conseils pour se dépasser et réussir un semi ! (Saison 2)
Cléo arrive à la mi-parcours de sa préparation pour l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris. Malheureusement, à quelques semaines de l’échange, le doute commence à s’installer : « Suis-je vraiment capable de courir un semi ? ».
Mais cette peur résulte-elle d’un manque de capacités physiques ou simplement de croyances limitantes ?
Pour l’aider à y voir plus clair, Cléo part à la rencontre de Théo Curin un nageur membre de l’Équipe de France et conférencier spécialisé sur le dépassement de soi.
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#5 Faire face à une blessure, les conseils de mon Kiné ! (Saison 2)
Après plusieurs de préparation pour son semi, Cléo commence à ressentir quelques douleurs qui l'handicape et la freine dans ses entrainements. Heureusement, son kiné accepte de la recevoir en urgence afin de lui donner quelques conseils en matière de prévention et gestion de la blessure.
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#6 Ma dernière semaine avant mon Semi ! (Saison 2)
Cléo arrive à quelques semaines de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris. Pour traverser cette dernière ligne droite dans les meilleures conditions, elle part à la rencontre de Yohan, un expert du running membre des adidas runners !
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