PB计‪划‬ 跑者日历播客合集

时隔两周，第二期班会来啦！在这两周里，作为新手班的同学们，大家练得都怎样，又有什么样的问题呢？一起来听听吧。
=======================
微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历
公众号： 跑者日历RUN365
各音频及播客平台：跑者日历
跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划
商务合作请添加微信号：janicegooner
加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

马不停蹄，PB计划5.5季新手班开营咯！本期新手班主要面向新手小白，那开营仪式必不可少，介绍一些跑步的原则和名词，大家总在群里讨论的那些“黑话”到底什么意思，本期节目我们一起来解读一下。
每次新手班开营都是非常基础的内容，欢迎大家一起来巩固一下这些简单的概念和原则，不论快慢、跑龄长短，希望大家都能享受跑步的快乐。
本期节目的PPT链接：https://1drv.ms/p/s!AiJ7eCKKmfx84v0zRfJZC2zvOIxllA
另外，本期节目我们将继续在评论区选出两位幸运听众送出2本我们和coros合作的跑者小红书，欢迎大家多多留言。
=======================
微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历
公众号： 跑者日历RUN365
各音频及播客平台：跑者日历
跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划
商务合作请添加微信号：janicegooner
加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

本季PB计划就要和大家说再见了，最后一期大家都来分享哪些赛事体验和训练感想了呢？教练们对大家又有什么寄语呢？我们就一起来听听今天的节目。
另外，PB计划5.5季新手班开放报名啦，周末截止，如果你是跑步小白或者冬训月跑量低于100K，热烈欢迎你的加入。报名方式见跑者日历公众号。
感谢Coros（高驰）对于PB计划的持续大力支持！
同时本季节目和来自美国的跑鞋品牌 Altra 达成了合作，我们将会在每期节目的评论区抽取一位幸运观众送出Altra的周边小礼品，欢迎大家发表自己的观点！

=======================
微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历
公众号： 跑者日历RUN365
各音频及播客平台：跑者日历
跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划
商务合作请添加微信号：janicegooner
加入听众群：请添加客服微信号 run365cs

欢迎来到由跑者日历和高驰共同策划和制作的PB计划特别季——首马破计划 - 无锡马拉松站。
特别季节目我们将邀请参与高驰「破」计划的十位同学，以及线上计划的指导教练，@阿娇教练 和 @徐剑南 教练 来一同参与录制。「破」计划的目标是通过8周的集中训练，让参与计划的同学们在3月24日到来的无锡马拉松当中顺利完成首马。
关于「破」计划：
高驰推出了品牌活动「破」计划，通过这个系列活动，去陪伴跑者度过跑步路上每一个有难度的门槛：比如开设人生首马战队、PB训练营、人生首野、破三战队等等不同的主题，用高驰在跑步领域所沉淀的科学知识、专业技术赋能跑者训练，希望和跑者一起成长，不断自我超越。
关于全马训练计划：
COROS APP 可根据你当前的跑步能力、月跑量、目标全马成绩，个性化定制8-16周马拉松训练计划。还能集中查看训练报告，了解训练评分、全马成绩变化，就像有个“专属教练”在身边。
=======================
恭喜大家顺利完成人生首马拉松！就在3.24日，参加特别节目训练、录制的同学们齐聚无锡，踏上赛道，完成了无锡马拉松，也打卡了自己的第一场比赛。
但是每个人都有着各自不同的经历，就像题目里提到的，状况百出，在同样的赛道上，上演了不一样的戏码。大家在这八周的训练中，都收获了什么？初次参加比赛，都累积到了哪些经验？经此一役，大家又有了怎样的新目标呢？一起来听一听本季特别节目的最后一期吧！
感谢各位队员的参与！感谢高驰组织策划了这样一次特别的节目！感谢青浪马拉松俱乐部教练们的指导和陪伴。咱们赛道上后会有期！
=======================
微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历
公众号： 跑者日历RUN365
各音频及播客平台：跑者日历
跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划
商务合作请添加微信号：janicegooner
加入听众群：请添加客服微信号 run365cs
=======================

欢迎来到由跑者日历和高驰共同策划和制作的PB计划特别季——首马破计划 - 无锡马拉松站。
特别季节目我们将邀请参与高驰「破」计划的十位同学，以及线上计划的指导教练，@阿娇教练 和 @徐剑南 教练 来一同参与录制。「破」计划的目标是通过8周的集中训练，让参与计划的同学们在3月24日到来的无锡马拉松当中顺利完成首马。
关于「破」计划：
高驰推出了品牌活动「破」计划，通过这个系列活动，去陪伴跑者度过跑步路上每一个有难度的门槛：比如开设人生首马战队、PB训练营、人生首野、破三战队等等不同的主题，用高驰在跑步领域所沉淀的科学知识、专业技术赋能跑者训练，希望和跑者一起成长，不断自我超越。
关于全马训练计划：
COROS APP 可根据你当前的跑步能力、月跑量、目标全马成绩，个性化定制8-16周马拉松训练计划。还能集中查看训练报告，了解训练评分、全马成绩变化，就像有个“专属教练”在身边。
=======================
八周的时间一晃而过，本周迎来了我们最后一期班会，而在这个周末，十位同学就在踏上2024无锡马拉松的赛道。最后一周，重要的是放松，而在班会上，大家也进行了关于赛前准备、比赛策略的讨论。大家虽然都没有跑过全程马拉松，但对于赛前准备的方方面面都了解得十分透彻，也带来了精彩的分享。阿娇教练也做了特别贴心细致的分享，来自高驰的Rock教练最后也对大家做了很多赛道上的嘱咐。
训练结束，静等比赛开始。祝大家都能顺利完赛首场全马！
=======================
微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历
公众号： 跑者日历RUN365
各音频及播客平台：跑者日历
跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划
商务合作请添加微信号：janicegooner
加入听众群：请添加客服微信号 run365cs
=======================

超级马拉松周末相信大家已经听烦了，但上周末绝对是超级周末中的超级周末，不仅仅是职业选手屡创佳绩，我们业余选手也不甘落后，这不，参加了本周末各大城市马拉松的同学们都来分享啦！不管是国内还是国外，不管是大比赛还是小比赛，都能看到大家的身影，各位同学也从自己的角度出发，给大家带来了非常棒的比赛体验分享，欢迎大家也在评论区分享你的赛事体验~
感谢Coros（高驰）对于PB计划的持续大力支持！
同时本季节目和来自美国的跑鞋品牌 Altra 达成了合作，我们将会在每期节目的评论区抽取一位幸运观众送出Altra的周边小礼品，欢迎大家发表自己的观点！

=======================
微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历
公众号： 跑者日历RUN365
各音频及播客平台：跑者日历
跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划
商务合作请添加微信号：janicegooner
加入听众群：请添加客服微信号 run365cs