EP27 如何調節工作上的負面情‪緒‬ Lynn的思享室

【Podcast - Lynn的思享室 EP27】如何調節工作上的負面情緒？

情緒其實就是身為人的一個 #標配，我們會生氣、會失落、或害怕⋯⋯這些情緒，都是非常自然而然的。調節情緒，並非意味著要否認它、或壓抑它，相反的是，我們要透過理解情緒，來和情緒共處，甚至找到自己情緒的成因，透過這些更深入的理解，來逐漸轉化每一次情緒衍生的反應。

相信大部分的聽友們，在職場上可能也遇過難以控制情緒的場面，因此，這一集Podcast想和大家聊聊：我們可以如何覺察情緒、甚至在情緒發生的當下，來做個快速的情緒診斷—讓心態決定，而不是情緒決定了自己。

Happy Hunting!
Lynn

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