129 集
Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 雪力 ‧ 夏瑄澧
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- 社會與文化
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4.8 • 193 則評分
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這裡是Youtube頻道《Sherry's Notes 雪力的心理學筆記》延伸的Podcast頻道，最新內容將會於Youtube影片上架後的隔周在此更新！
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哥倫比亞大學教師學院 高階管理人組織心理學碩士 （XMA）
哥倫比亞大學Barnard學院心理&社會雙學士
MBTI® 國際認證講師（certified practitioner）
HOGAN 霍根測評進階解讀認證講師
IDI® 跨文化敏感度認證施測師
南佛羅里達大學姆馬商學院 職場多元共融認證實踐師
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你的人脈可能比想像中還多：六度分隔理論
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00:00 開始
00:54 六度分隔理論的由來
02:24 這個概念對我們有哪些好處？
03:05 人脈為何重要？
03:26 你的人脈可能比你想像的多
05:24 #換位思考：別人為什麼要幫你？
06:50 從#易經 的「#需卦」來看需求與幫助的關係
09:23 案例：邀請Dario Nardi博士來我的頻道
10:17 看見自己的價值，別人才看得見你
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00:00 開始
01:46 何謂「過曝世代」
03:30 網路世代注意力歷程的改變
06:37 #世代差異 父母接不住孩子的情緒
08:25 青少年時期尋找依歸的本性
09:26 #形象認同、#社會認同、#個人認同
12:48 社會價值觀是世代差異的關鍵
14:29 家長懂孩子的世界嗎？
15:43 孩子找不到 #學習的意義 怎麼辦？
18:27 世代價值觀的討論
20:59 為什麼會陷入「我很棒、我就爛」的漩渦？
26:36 引導孩子找到 #底氣
27:52 到底適不適合用 #MBTI 來了解孩子
29:53 給孩子正向評價 請注意#巴納姆效應
31:36 孩子真的「#對念書沒興趣」嗎？
37:09 #學習模式 的重要性
38:13 愛打遊戲、功課不好，能解套嗎？
39:24 #家庭衝突 的公式與解方
41:15 有 #憂鬱症 的孩子 VS. 家長控制鬆綁的可能？
44:53 家長如何學習 #放手？評估指標大公開
50:21 雪力親測有效，一招讓孩子 #戒掉遊戲癮
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INFP專訪：用電影闡述人的多維面貌 ft.魏德聖
【故事虎咬豬】全新優質的兒童故事頻道誠摯邀請爸媽與小朋友們進到創意的故事世界。
在聆聽一則則神奇有趣的故事，可以讓寶貝們熟悉不同的語法架構同時刺激想像力以及理解力，更為日後的學習表現奠定良好基礎。
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00:00 開始
00:54 為什麼又是#INFP？？？
03:32 貫穿所有電影作品的核心價值？
05:50 沒有學心理學的心理學家
08:15 雪力對「感人電影」的擔心
11:28 拍片中是否會觸動情感而掉淚？
13:19 拍片時如何隔絕情感？
14:37 從角色看人面對壓力的不同反應
15:20 是否也會讓角色「順性發展」？
15:45 #TJ 類型看感人電影時...
16:20 創作過程與結局設定
17:31 電影《BIG》的生死觀：慶祝你活過的精彩
17:46 如何面對對逝者的懷念？
19:12 如何詮釋生命中所有的發生？
20:12 電影平反對 #醫護人員 的誤解
22:45 老醫師觀影後也共感流淚
23:21 醫護人員的真實心聲
25:03 樂觀與希望的不同？
27:25 #癌友 視角：面對病友的離去...
29:11 人生只有一次，你想怎麼個活法？
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#MBTI #健康 #心靈健康 #自我成長 #自我覺察 #身心靈 #心理健康 #書籍 #閱讀 #心理學 #應用心理學 #雪力的心理學筆記 #SherrysNotes #Sherryhsia #夏瑄澧
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ENTJ淚之女王有感：給各位洪海仁，與擅於切割情緒的人們
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00:00 開始
00:42 劇情概述
01:28 #ENTJ 的我，為什麼我有感而發？
01:53 奔向目標的路上丟掉了什麼？
04:52 "擅於切割情緒"這件事
05:52 #低潮 是人生的禮物
06:32 洪海仁對葬禮的期待
08:36 對劇中角色的感受 可以帶來的覺察訊號
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你的愛情使你快樂嗎？擇偶標準也能自我覺察？ft. 米鹿(INFP)
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00:00 開始
01:25 愛情是要先讓自己快樂
03:42 這本書的起心動念與核心
05:53 雪力老公的理想型竟然是...
06:20 理想型不實際，為什麼還需要知道自己的理想型？
08:10 米鹿有被理想型完全相反的人吸引過嗎？
09:40 皇家愛情守則、過橋標準、開門標準
12:01 米鹿對IU的過橋反指標是...
14:04 雪力愛情長跑的秘密是...
14:44 你的 #擇偶標準 可以被其他條件扭轉嗎？
16:54 舊時代懵懂的功能性婚姻 VS. 現代以感受至上的愛情
20:36 愛情 VS. 自我實現？#馬斯洛需求層次理論
22:35 INFP米鹿的過橋標準，背後所追求的是...
25:45 如果彼此的過橋標準在日後都變了...
30:18 你的另一伴允許你無理取鬧嗎？
32:51 不允許伴侶做的事，原來是自己壓抑的行為
34:29 百年修得共枕眠，也要記得給對方犯錯的空間
39:34 "熟悉感"吸引力的危險之處...
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INFP專訪：對自己永遠好奇，誠實挖掘每個情緒 ft. 郭源元
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00:00 開始
01:24 創作動機、書名的來由
04:28 接住你的「你」指的是自己嗎？
06:08 雪力怎麼看源元的MBTI類型--INFP
09:06 我能夠承擔多少要接住別人的壓力？
10:23 所謂的付出，服務的是我自己
13:17 「出手」的界線
15:39 不同MBTI類型，生命的發展像龜兔賽跑
18:02 面對情勒 只問自己願不願走入陷阱
19:40 長大 要學會跟自己靠攏
20:48 誠實面對自己，包括了看見自己的獐頭鼠目
23:10 雪力分享近期焦慮 對自己誠實
25:12 對自己堅定，做一個「無可撼動」的人
27:31 什麼是「解壓縮快樂」的能力？
29:51 成長到現在的你 還願意向世界交出自己嗎？
31:23 挑戰恐懼後的痛快感受
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客戶評論
戀愛豐富明年要奔3的INFP同時和ESTJ交往中
第一次在podcast留言竟然是留言MBTI 😂我本人從小就對宗教中的人性描繪很感興趣，佛教、儒家，甚至享受了長達10年的教會生活。從16歲交了第一個男朋友開始，一直深藏內心的情緒風暴們，都因為開始研究人類圖、星盤、MBTI獲得了自由。現在已經長成一個比較成熟的自己，真正的soulmate就是自己，和自己和平相處到非常懂自己的需求我想應該是身為INFP最難得的。推薦所有INFP的朋友大量吸收這世界中「自己有興趣的」事物，最後會發現知識之間交織在一起指向自己的內心深處，從閱讀、聽看YT、滑IG，找到喜歡的東西，提高INFP最需要的生產力。 連續兩年測MBTI都得到了INFP的測驗結果，從有點否認自己是這個人格特質到能以心流狀態專注在休閒學習上，已經是一個下班讀書，自學能以3種外語溝通的社會人士🥹真的是對萬事萬物都有興趣，特別是對不同的人文。 另一半ESTJ是個發展相當好且成熟的人，扮演著把我抓回地表的角色。剛在一起的時候他曾覺得我不夠愛他，我只好拿出欠缺磨練的分析功能，解釋自己對me time的需求。曾經很在意他的眼中自己是不是太迷信，到現在聽著我大言不慚的講人類圖、星盤、MBTI😂只能說他是包容而已啦。他聽著我天花亂墜的時候雙眼閃亮亮的看著我，一開始讓我以為他是N、F之類的。給INFP的小建議，當別人說自己怪、特別的時候會有兩個情況，第一種情況覺得是一種讚美，第二種情況是不認同。 比較需要注意的地方是第一種情況，曾經情人欣賞自己的特別時、被我吸引時會覺得自己是得到對方認同、是被對方肯定。過去我會默默的高興對方給予的包容。 但必須要小心，其實我更需要的是自我肯定，只因為被對方肯定，就有種歸屬感反而是失去降落地表的機會😱😱。後來我發展出一個咒語只要說出這句話就可以回歸到自己，感情中比較不會所謂的迷失，這句話用在當別人說「你好特別喔」馬上自信微笑盯著他肯定地說「我知道，我很特別。」這句話對我來說是魔力，可以將「想被接納的渴望」，轉向回歸到「對自己認同」的肯定句。當然一開始不容易，會很害羞，需要多試試幾次。😂 話說，另一半聽了podcast 後覺得我有九成像INFP ，而我自己聽完覺得只有5成而已。一半是過去扭捏痛苦的自己，一半是已經蛻變進化成現在的開闊了！
背景音問題
主持人好像常碰到麥克風，會發出很大的聲音，聽了很不舒服
超謝謝雪力！！
非常感謝雪力講解的內容！而且也特別說明人並不會因為什麼而定型，用心流跟建議的角度去給大家很多鼓勵，每一種都講解的好詳細、口齒清晰、聲音堅定而溫柔！
很幸運一開始搜尋MBTI相關資訊就找到雪力了，後來朋友想找英文版的，看了好多創作者卻都沒有雪力的內容這麼清楚又扎實，最後是直接掛Language Reactor朋友就看得懂了哈哈哈哈～
一直以來都是看YouTube，反覆觀看提醒、鼓勵自己，有了podcast版本就能用聽的好方便！！雪力真的好棒！！