Студія Любченк‪о‬ Олена Любченко

Намагаємося розсекретити Олену – дізнаємося про інструменти, дії, звички, методи, джерела ресурсу, які вона свідомо обирає вже багато років, аби тримати емоційний баланс. Або заспокоїтися. Або, навпаки, потрапити у креативну течію. Або просто – жити своїм найщасливішим життям в цей конкретний момент. 

У першій частині цієї тривалої відвертої розмови дізнаємося


Чому і як Олена веде щоденник, і як само-рефлексія допомагає їй щодня?


Які результати приносить Олені медитація щонайменше двічі на день?


Чому психотерапевту теж потрібен психотерапевт?



І, найважливіше, мабуть, для більшості фоловерів Олени в соціальних мережах:


Завдяки чому Олена так молодо виглядає і залишається стрункою і енергійною, не витрачаючи час і кошти ані на натовп косметологів, а ні на гантелі у спортзалі? 



Впевнені – якщо ви і не почнете медитувати і вести щоденник вже завтра, епізод буде корисним і надихаючим! А незабаром – реліз другої частини, тож, слідкуйте за анонсами!

Буде важко знайти людину, яка не стикалася з ревнощами – навіть ті, хто не схильний ревнувати сам, напевне ставав об’єктом ревнощів іншої людини. В цьому епізоді говоримо про ревнощі – навіщо вони нам, звідки вони беруться, і як пофіксити усі ті пошкодження, які вони завдають нашим стосункам і нашому емоційному стану. 

Поговоримо про


Три види ревнощів


Корисні ревнощі – той вид, який нам гаряче рекомендують психотерапевти, котрі спеціалізуються на стосунках


Способи себе захистити від потенційного ревнивця на початку стосунків


Причини ревнощів (так, ви вгадали - це ще з дитинства!)



Приємного прослуховування – і бажаємо вам ревнувати з користю! 

Щороку, з нагоди Всесвітнього дня щастя 20 березня, публікується World Happiness Index Report, який надає нам – для заздрості, мабуть – хітпарад найщасливіших країн світу. Вже кілька років поспіль перше місце цього рейтингу займає Фінляндія – країна, де живе наша з вами Анічка. Анічка, у нас до тебе питання. 

Чому країна, де пекельно дорого усе, від оренди житла до продуктів харчування, де з листопада до лютого майже немає сонця і світла, а решту місяців примхлива, некомфортна погода, де немає пейзажів італійського узбережжя або продуктів іспанського Півдня – чому ця країна з року в рік стає лідером з задоволення життям? Про це і поговорили напередодні Міжнародного дня щастя – точніше, запитали у “першоджерела”, які звички фінів формують їх щасливий mindset.

Дізналися про:


Побутові звички фінів


Їх зв’язок з природою


Те, чому Фінляндія – найгірше місце для шопінгу


Те, як фіни виховують дітей


Те, як фіни в родині розподіляють обов’язки


Те, чому тут немає “мокрих печаток” і підписів “копія вірна”



Втішає те, що ми ТЕЖ ТАК МОЖЕМО! Надихаймося прикладом найщасливішої країни – і щасливого дня щастя вам, щодня! 

Мама – перша людина, з якою у нас відбувається контакт ще до того, як ми народилися. І до певного віку мама – це і є весь світ, для кожного з нас. 

Тож, виходить, що більшість наших рис, як особистостей, як і наше уявлення про життя, формуються саме під впливом мами, а точніше у прямому зв’язку з її поведінкою та її ставленням до нас. 

Мама може зробити нас щасливим, і вона може зробити нас сумним. 

Вона може похвалити, а може не помічати нас і наші досягнення. 

У мами є своє життя, але ми – його безпосередні свідки, тож, багато висновків про світ ми робимо саме зі спостережень за мамою. 

Мама визначає нашу долю – допоки ми не вирішуємо, що господарями власної долі маємо бути ми самі. І тут починається найцікавіше…


Яка саме поведінка мами може обернутися болючими наслідками для її дитини?


Як повернути собі відчуття власних кордонів у стосунках з контролюючою мамою?


Що таке сепарація, і чому ніколи не пізно, і дуже важливо, її пройти?


Ідеальні стосунки з мамою – які вони мають бути, з огляду на наше емоційне самопочуття?



Про це і багато іншого – у цьому непростому, але дуже важливому епізоді Студії Любченко.

Чому психотерапевти часто чують одні й ті самі питання? Мабуть тому, що людей – усіх – хвилюють одні й ті самі теми. 

Такі питання і Олена чує на консультаціях, від друзів, читає у повідомленнях фоловерів в соцмережах – і на деякі з них ми спробували відповісти. 


Чому з деякими людьми нам дуже круто, а деякі люди викликають у нас відчуття наче нас “отруїли”? Як працювати з такою “токсичністю”?


Як побудувати стосунки з мамою, щоб вони не заважали, а сприяли щасливому життю?


Де той ключик до пізнання себе і того “призначення”, яке запланував для нас Всесвіт?


Як повернути пристрасть у шлюбі?


І як, ну як нарешті зрозуміти “чи подобаюсь я йому”? 



Чимало “вічних” питань і відповіді на них – в цьому епізоді Студії Любченко. 

Слухайте, діліться враженнями, надсилайте посилання на подкаст тим, кому варто його почути, і пропонуйте нам теми нових епізодів. Зробімо наш подкаст надкорисним разом!  

Мотивація, потенціал, креативність, і, найголовніше, бажання... Такі солодкі, такі сильні, такі заряджені потужною творчою енергією слова. 

В цьому епізоді підбираємо “пароль” до того, як використовувати свою внутрішню енергію і зовнішні фактори для того, аби реалізовуватися в житті.

Говоримо про те


чому і звідки береться мотивація


чому зараз ми забороняємо собі свої бажання – і як це нас поволі вбиває


як повернути собі бажання “бажати”


яка “хімія” бажань – як наше тіло сприймає і відображає стан, коли ми чогось дуже хочемо



Було цікаво? Розкажіть нам! Цікаво не було? Тим більше розкажіть!

Instagram Олени Любченко

Facebook Олени Любченко

Сайт Олени Любченко