Три хвилини здоров'я Лілія Перція
-
- Health & Fitness
-
«Три хвилини здоров'я» - аудіожурнал практичних порад для реального життя!
Кожен епізод це всього декілька хвилин доступною мовою про те, що турбує нас кожен день.
Автор - Лілія Перція - клінічний психолог і фахівець з харчової поведінки, ділиться дієвими порадами щодо стресу, сну, дієти та психологічної стійкості. Налаштуйтеся на науково обґрунтовані стратегії для покращення вашого самопочуття!
P.S. Якщо ви хочете слухати подкаст на Ютьюб: https://bit.ly/YTLP_podcast
-
22 (198) Як позбутися дратівливості?
На наш подив, ми вже присвятили чимало часу детальним розповідям про різноманітні біологічно активні добавки. Але є ще одна важлива тема, якій ми приділили недостатньо уваги – це вітаміни та мінерали, яких часто бракує нашому організму. Сьогодні ми виправимо цю ситуацію і поговоримо про один з ключових елементів нашого здоров'я.
-
21 (197) Гроші в обмін на кілограми
Уявіть, що ви можете схуднути вдвічі ефективніше, просто отримуючи підтримувальні SMS і фінансові бонуси. Звучить як фантастика? Однак нове дослідження, опубліковане в The Journal of the American Medical Association, показує, що для чоловіків з ожирінням цей підхід працює краще за традиційні програми зі зниження ваги.
-
20 (196) Потяг для бабусі
Всім привіт!
Ви вже випили свої ранкові пігулки для покращення здоров’я? Якщо ні, то зачекайте – може ви захочете добавити одну столову ложку креатина.
Ми вже розповідали про креатин та його чудові функції для здоров'я тіла і мозку.
60 (168) Креатін: Спорт та інтеллект
Apple Podcasts https://apple.co/45lNCj2
Spotify https://spoti.fi/47nmodz
Сьогодні ж вашій увазі ми пропонуємо статтю написану за мотивами відео одного відомого медика, який багато років вивчає біологічно активні добавки.
Тим нашим слухачам, які давно чекають від нас нових матеріалів, ми приносимо глибокі вибачення, що пауза затягнулася. На щастя для нас, у нас багато роботи, яка, на жаль для вас, відриває нас від подкасту. Ми будемо намагатися повернутися на доріжку і виходити в ефір раз на тиждень
Дякуємо за вашу увагу і До швидкої зустрічі! -
19 (195) Депресія замість тривожності
Мій улюблений діалог (я б навіть сказала, правило життя) звучить так: "- Лікарю, порадьте, що мені приймати, щоб бути щасливим? - Приймайте рішення!" Але є один стан, який завжди заважає приймати рішення і, тим паче, бути щасливим. Коли на полиці з ліками з'являються антидепресанти.
-
18 (194) Екстрадетокс-Бокс (і суп)
https://wow.link/Podcast_EXTR
це посилання на сторінку з Екстрадетокс-Бокс
Ми приносимо вибачення за затримку з випуском нашого останнього епізоду подкасту. Ми дуже цінуємо вашу лояльність і сподіваємося, що ви продовжуватиме слухати нас із задоволенням.
Причина затримки в тому, що ми старанно готувалися до запуску нашого нового, єдиного у своєму роді, повного детокс-пакета під назвою Extra Detox Box. Ми раді повідомити, що він нарешті доступний! -
17 (193) Шість БАДів від Селебів
В останні роки ми спостерігаємо цікаву тенденцію - здається, кожна знаменитість, спортсмен, співак, коуч або автор книги вирішив створити власну лінійку біологічно активних добавок. І це не дивно, адже БАДи - це не лише спосіб підтримувати здоров'я, але й чудова можливість заробити.
Ми вирішили продовжити наш експеримент з імітацією голосів відомих людей, тож сьогодні разом із нами у нашій студії зірка світового баскетболу Леброн Джеймс, лікар і пропагандист здорового способу життя Ендрю Губерман, відомі актори Наомі Вотс і Марк Волберг, автор книжок про ефективність роботи та життя Тім Феріс, а також один із найяскравіших коучів Тоні Роббінс.
Customer Reviews
Класний. Пізнавальний. Якісний.
Класний подкаст
Дякую за ваші старання🫶🏻
Найкращі практики, доволі прості і багато хто не може цьому повірити, що хорошим харчуванням сном та фізактивністю можна побороти більшість хвороб, які є наслідком швидкого прогресу людства.
Ви круті!
🥰
Дякую за корисні поради!