Cronotipos, la clave para saber a que hora dormir y despertar _exponencial: biohacking, salud y medicina de precisión

Que es un cronotipo, bioindividualidad, la hora perfecta para acostarte según tu cronotipo y mucho más...
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Esta es la marca de bloqueo de luz azul que estamos desarrollando, si buscas unos al nivel del biohacker ese es el lugar correcto👇
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Fe de erratas: En el minuto 25:09 dije que los osos necesitan 8h de sueño en promedio y aunque en teoría es cierto, la mejor forma es dormir 7:30  debido a las razones ya mencionadas en el episodio

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