3 episodes
Heart Station Kazuka
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- Health & Fitness
私と"ココロ"の向き合い方。
私の"中"にある、私の"ココロ"。
ココロとしっかり向き合って、ココロの蓋を少し開けて、ココロの本当の声や感じていることを汲み取ってあげたい。
そして、みなさんにもどうかそうであってほしい。そんな想いを込めて、様々なテーマをシェアしていけたらと思います。
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EP3."Badに入った時の過ごし方〜ねむねむだるだる期を迎えて〜"
皆さんにも１ヶ月の中で波がありますよね。
きっと、Badに入る時もあるはず。。。
そこでまず、"あなただけじゃないよ。大丈夫だよ。"ってことをお伝えしたくて、このテーマにしてみました。
そして、今週の「Bad &ねむねむだるだる期」にわたしがしていたことを5つご紹介したいと思います。 -
EP2. "不安な気持ちやモヤモヤしている頭の中の解消法"
今日のテーマは、"不安な気持ちやモヤモヤしている頭の中の解消法"です。私が普段やっている、不安やモヤモヤの解消法を皆さんにシェアしていきたいと思います。おすすめのYouTubeも紹介しています。🙂
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EP1 introduction "Heart Stationを始めようと思ったきっかけと私について。"
まずは、introductionとして、HeartStationを始めようと思ったきっかけ、あと私についてを少しお話していきたいと思います。