Notiz an Mich Betty Ebner

Was bedeutet es, wenn dein Nervensystem dauerhaft im Überlebensmodus steckt? In dieser Podcastfolge beleuchten wir die Symptome und Auswirkungen eines dysregulierten Nervensystems und vergleichen es mit ADHS. Wie unterscheiden sich beide Zustände voneinander und welche Wege gibt es, besser damit umzugehen.

In dieser Episode begrüßen wir Luna, eine Expertin für das Nervensystem und traumsensible Körperarbeit. Sie erklärt, was Körperarbeit ist und wie wir durch das Einbeziehen unseres Körpers unser Nervensystem besser verstehen und pflegen können. Lasst uns gemeinsam in die faszinierende Welt der nervensystemorientierten Körperarbeit eintauchen und lernen, wie wir unseren Körper und unsere Gefühle bewusster wahrnehmen können.

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty

Fällt es dir schwer, Veränderungen in dein Leben zu bringen?
Etwas im Leben zu verändern kann für viele Menschen eine große Herausforderung sein und Ängste auslösen. Aber warum ist das so? Lass uns darüber sprechen, was es für Gründe geben kann, warum Veränderungen nicht funktionieren. Von inneren Blockaden über Angst vor dem Unbekannten bis hin zu fehlenden Strategien – heute bekommst du wertvolle Tipps, wie du diese Hindernisse überwinden kannst.

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty

Leidest du auch unter Kopfschmerzen? Kopfschmerzen können ganz unterschiedlich Ausprägungen haben, aber wusstest du, dass es einen Zusammenhang zwischen den Schmerzen und deinem Selbst gibt? Lass uns in dieser Episode erkunden, warum Kopfschmerzen oft mehr als nur physische Beschwerden sind. Wie können sie mit einem dysregulierten Nervensystem zusammenhängen und was können sie psychosomatisch bedeuten? Ich möchte dir heute wertvolle Ansätze mitgeben, wie du Kopfschmerzen auf einer tieferen Ebene angehen kannst, um sie endlich in den Griff zu bekommen. Lerne, wie du deine Kopfschmerzen besser verstehen und bewältigen kannst.

Let's talk about Verhütung! Hast du schon mal drüber nachgedacht, wie dich die hormonelle Verhütung wirklich beeinflusst? Lass uns gemeinsam die Auswirkungen hormoneller Verhütung auf deine Stimmung und das Nervensystem herausfinden. Ich erzähle dir, wie ich stattdessen verhüte und was du sonst noch für Alternativen in Betracht ziehen kannst. Erfahre mehr über die Pille & Co. und lerne, was in deinem Körper eigentlich passiert.

Heute spreche ich mit der Powerfrau Hannah über den Umgang mit Gefühlen, Gedanken und Bedürfnisse. Wir erkunden gemeinsam, was es bedeutet, aktiv Körper- und Emotionsarbeit zu leisten. Hannah teilt ihre Einblicke und Erfahrungen darüber, wie man im Alltag lernt, Emotionen bewusster wahrzunehmen, um sie erfolgreich zu verarbeiten. Ein inspirierendes Gespräch für alle, die nach persönlichem Wachstum und Selbststärkung streben!

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty