18 episodes
Relasjoner - it’s complicated! Familieterapeut Guro Brakestad
-
- Health & Fitness
En podcast om hvordan få til gode relasjoner med de du har rundt deg.
Kan vi bli en god relasjonsbygger når vi bærer på dårlige erfaringer? Og hvordan gi oss selv og andre en ny sjanse, dersom vi fikk en dårlig start? Erfaringer har lett for å sette spor, som igjen styrer forventninger til ulike situasjoner og relasjoner vi befinner oss i. Gjennom bevissthet og økt kunnskap, kan du finne håp for endring.
-
Episode 17: DET SKJULTE LIVET, og et ønske om en vei ut av det.
I møte med høytid er det gjerne ekstra fint når man har det fint sammen, men også ekstra vondt når man har det vondt sammen. Å snakke sant - både om livet og om det å ville dø, kan være krevende. Men finnes det kunnskap om dette som kan være til hjelp?
-
Episode 16: DET SKJULTE LIVET: Who u are when nobody’s watching.
Hvem er du når ingen ser deg, hvordan bruker du din stemme når du er synlig, eller er du kanskje mer den som gjemmer deg bort?
-
Episode 15: STRESS: Når det er stress på jobb, hvordan ta ansvar for hva?
Livet utenfor jobb kan likevel prege oss på jobb. Hvordan ta ansvar i vanskelige perioder, uten å måte si eller be om for mye?
-
Episode 14: STRESS: Traumer, offerrollen, kompetanse og bevissthet
Hva er PTSD, og hvordan slår det ut i kroppen? Er det å leve med stress etter traumer bare mer belastende, eller kan det også gi mer kompetanse?
-
Episode 13: STRESS: Forandring, positivt eller negativt?
Når er stress positivt og når oppleves det mer som en belastning? Du får også tips om hvordan redusere stress!
-
Episode 12: NYTTÅRSTID: Nyttårsforsett, eller ny metode på vei inn i 2021?
Ny sesong med podcasten er i gang, og vi skal inn i nye relasjons - problematikker. Hvilket forhold har du til nyttårsforsett, og vil du lære en ny måte å gå inn i det nye året på? Mye erfarte vi i 2020, som vi kan ta med inn i 2021.