Respiraciones Y Relajaciones GORLIZ KIROLAK
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- Health & Fitness
Audio con el que podrás realizar una pequeña práctica de respiraciones.
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Inundate de Luz
Audio para dejar el cuerpo relajado y sentir como una luz lo va llenando ayudándonos a expulsar la emociones o sensaciones negativas
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Samavritti pranayama o respiración cuadrada.
Una técnica de pranayama que nos ayuda a equilibrarnos, reducir el estrés y oxigenarnos.
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Respiracion y Dharana
Audio con el que podrás realizar una pequeña práctica de respiraciones finalizando con unos minutos de Dharana. (Concentración, paso previo a Dhyana, meditación)
Primera parte de la práctica que solemos hacer en clase