61. Ксения Новак: мастер спорта, дисциплина и труд, бег и депрессия, тренерский опы‪т‬ ДЕРЖИ ТЕМП

В гостях подкаста «Держи темп» — Ксюша Новак, бегун-энтузиаст из Краснодарского края, которая добегалась до очень высоких результатов, но относится к ним с долей иронии. Из выпуска ты узнаешь:

- Лайфхак, как стать мастером спорта и рекордсменкой страны без утомительных тренировок дважды в день

- Почему после 12 лет в легкой атлетике Ксюша больше не хочет гнаться за результатами и быть привязанной к какой-то одной дистанции

- Под какую музыку нужно делать тренировки, чтобы ощутить кайф на максимуме

- Как должна выглядеть идеальная одежда для бега по мнению Ксюши, и почему «just do it» на всю грудь — не ок

- А также очень много о травмирующем опыте из мира детского спорта, который сейчас Ксения использует в своей тренерской работе с точностью до наоборот.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке