162 episodes
IAMLABTW 台灣身心靈實驗室 優雅聯盟
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#優雅聯盟 #生活實修紀錄 #歡迎加入
在工作、生活、家庭中，常需要迴轉空間？
轉身，自由 / 台灣身心靈實驗室
提供您各領域職人的實驗分享，
輕鬆聆聽，不僅有空間能轉身，
更讓您呼吸自由的氣息。
第一季，記錄著聯盟成員們成長的軌跡，
對自己的信任、分享訊息的掌握與獨立，
願意冒險的強大心臟，直面創造的結果。
赤裸裸地把打造他們的進展攤在陽光下，
是因為我們信任：實修的生命才有力量。
幾十部音頻及專訪影片，歡迎參閱、指教。
第二季，在疫情下，持續頑強地成長，
縱使生存面臨挑戰，仍記錄著我們的精進。
累積了53集podcast的分享。
第三季，升級為「台灣身心靈實驗室」。
在學習身心靈的道路上，其實大道至簡，
但是總是在生活中用不出來。
過去這段時間大家都在自我清理、成長茁壯，
現在疫情結束，「與人連結」的渴望，需要被滿足，
而人際關係裡的互動，有著一連串造業的風險........
我們身體力行，有高有低，有前進有後退，
真實的分享自己的實驗進展。
我們相信，一定很多人跟我們一樣的，
可以在這虛擬實驗室中，在能量上互相支持陪伴。
然後一起深刻體驗如何在地球「盡興的玩」！
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S04E21 憲冊講堂：我的完美日常
世道顛簸，完美的日常成為渴望
也許你已經看過電影了
也許，生活還無法撥出時間
但是秉憲訴說著與電影的相遇
和自己生活中的連結
像是一股清新的氣息
悠悠地流進你我的心裡
五月，大家一起加油！
本集精華：
秉憲的六個視角
從電影中發現的實驗
練習「無念的寂靜」
感恩小盒子
你的完美日常是？
憲冊➡️獻冊➡️獻策
身為1/3投射者的秉憲，大量閱讀身心靈書籍，
每月和大家分享他與好書們的交往、交流與交心。
更多秉憲與好書們的精華與火花，
歡迎追蹤：https://www.facebook.com/bs01230123
視覺設計：Awind 曾于恩
music by: 貓說音樂
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歡迎抖內鼓勵我們，讓實驗室分享更多實修路上的酸甜苦辣～
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S04E20 DJ Sunnie: 信念 Belief
內在的聲音輕輕敲起
越來越響，無法逃避
那被洗刷衝撞過後的累積
雕琢成心裡鑽石般的堅毅
隨著樂章慢慢浮起
我踏著自己的旋律、節奏
走出喧囂，目光篤定
Sunnie是個血液裡流著老靈魂的Open Format DJ，擅長融合多種風格和元素，建立每個可能之間的連結點，透過萬物之間的對話與共舞，將每一份感動揉進音頻中，喚起人們和自己、和他人、和土地、和文化的心連結。
IG: https://www.instagram.com/sunniee__tw/
視覺設計: Awind 曾于恩
片頭片尾配樂: 貓說音樂
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S04E19 Awind設計心發現：京都奈良宇治旅行見聞
3月底久違的出國
跟安雅一起造訪了
京都、奈良、宇治
三座古老而優雅的城市
這次就讓 Awind 用說的
帶你們一起去旅行
以及在旅程中挖掘到的心發現吧！
另外，
設計可以用聽的，也可以用看的
Awind的「設計心發現」單元
YT上都有精采圖文解說喔～
YT: https://youtu.be/4w3jCeKruwg
本集精華：
出發！京都、奈良、宇治！
Awind 是個宅居的 ENFJ
好多好多的第一次！
在車站內迷路 ( ×ω× )
我對迷路的學習是……
SOU．SOU 花見小路
日本必做的儀式感
特別的御朱印文化
一期一會的御朱印
最美的人物&風景
找到自己生命中的節拍器
有了對照就能調整步調
這是旅行的意義
更多Awind與設計：
https://www.iamlabtw.one/designer
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S04E18 憲冊講堂：情緒的解剖圖鑑
情緒總是讓人無所適從嗎？
知道很多道理，但事件發生時
又懊惱自己怎麼做不到？
秉憲帶來一本
很可愛的情緒解剖圖鑑，
搭配著他日常的練習，
在四月這躍躍欲試、
卻也有許多需要磨練的時節，
和大家分享他一路
從不會到會的過程。
本集精華：
情緒的小型博物館！
覺察小小小小的縫隙
一點點大腦的科學
情緒的新手爸爸/媽媽
冷靜也是一種情緒！
覺察日記真的蠻好用
有一種吃是吃氣氛的
情緒與火箭小熊的實驗
憲冊➡️獻冊➡️獻策
身為1/3投射者的秉憲，大量閱讀身心靈書籍，
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S04E17 安雅專訪：媽媽就不能任性嗎？ft.亞俐
實驗室沒有大道理，
今天聊的是媽媽的任性。
穿越育兒的種種考驗，
我們互相拍拍也分享給妳。
請進來聽安雅和亞俐。
不孤單，我們陪妳。
YT: https://youtu.be/Xlx-EXQxebw
本集精華：
和別人比較才會有自責
10+年雙寶磨練可以瘦身
「只有死人沒有罣礙」
讓自己舒服不用不好意思
還是得忍住不飆髒話
偽單親一起來取暖吧
心神不寧的一整年
過關彷彿是熬雞湯
大兒子記得要體貼
照顧好自己的真義
視覺設計: Awind 曾于恩
片頭片尾配樂: 貓說音樂
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S04E16 DJ Sunnie: 內在的精彩
你也在找鑰匙嗎？
這首音頻，是一把鑰匙，
一把通往內在精彩的鑰匙。
輕快、喜悅、流動，正在等你。
來吧！
Sunnie是個血液裡流著老靈魂的Open Format DJ，擅長融合多種風格和元素，建立每個可能之間的連結點，透過萬物之間的對話與共舞，將每一份感動揉進音頻中，喚起人們和自己、和他人、和土地、和文化的心連結。
IG: https://www.instagram.com/sunniee__tw/
視覺設計: Awind 曾于恩
片頭片尾配樂: 貓說音樂
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