168 episodes
Życie sportowca Marcin Bieniek
-
- Sports
"Życie sportowca" to podcast dla ludzi aktywnych. Nie ma znaczenia czy sport to dla ciebie hobby czy może praca na pełny etat. W "Życiu sportowca" poruszamy uniwersalne tematy, które nie tylko zainteresują każdego sportowca, ale też pomogą mu bardziej skutecznie radzić sobie z wyzwaniami bycia lepszym. Jeżeli ambicja to Twoje drugie imię, a ostatnia seria zawsze musi skończyć się extra powtórzeniem, to witamy w klubie. Od dzisiaj masz nowe miejsce, w którym dowiesz się rzeczy, które pomogą Ci w spełnianiu Twoich sportowych celów.
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
-
Życie sportowca - 168. 4 fazy poprawy umiejętności
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
168. 4 fazy poprawy umiejętności
Aby stawać się lepszym sportowcem, trzeba codziennie pracować nad swoimi umiejętnościami. Każda aktywność może pozytywnie wpłynąć na progres sportowy, a to pokazuje jak ważna jest świadoma i sumienna praca na każdej jednostce treningowej. Jednak by praca przekładała się na widoczny postęp własnego poziomu, zawodnik musi przejść przez 4-fazowy proces, który pozwoli mu na poprawę każdej zaadresowanej umiejętności. -
Życie sportowca - 167. 3 cechy mistrzowskie, które powinien rozwinąć każdy sportowiec
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
167. 3 cechy mistrzowskie, które powinien rozwinąć każdy sportowiec
Każdy sportowiec marzy o tym, by zostać mistrzem. Droga na szczyt nie jest prosta, a ciężka praca to często za mało, by zyskać znaczącą przewagę nad rywalami i sięgać po najważniejsze triumfy. To charakter często decyduje, który zawodnik osiągnie mistrzostwo, dlatego ważne jest, by codziennie rozwijać takie cechy, które maksymalnie przybliżą sportowca do mistrzowskiej kariery. -
Życie sportowca - 166. Kreowanie momentów stresowych podczas treningu
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
166. Kreowanie momentów stresowych podczas treningu
Rywalizacja jest pełna czynników wywierających wpływ, dlatego sportowcy muszą przygotować się na te trudne warunki. Jeżeli stres powoduje spadek jakości sportowej to oznacza, że jest potrzeba wypracowania konkretnych narzędzi pozwalających na większą kontrolę własnej dyspozycji. Trening jest wspaniałym środowiskiem, w którym takie umiejętności powinny zostać zaadresowane, dlatego ważne jest by kreować w sposób świadomy, momenty do pracy pod presją. -
Życie sportowca - 165. Odpowiednia perspektywa względem krytyki
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
165. Odpowiednia perspektywa względem krytyki
Nie da się uprawiać sportu i unikać krytyki. Krytyka jest częścią kariery sportowej i nawet jeżeli jest ona niekomfortowa oraz nieuzasadniona, nadal może wyrządzić wiele szkód dla dyspozycji sportowej. Sportowiec powinien zrozumieć dlaczego słyszy krytykę oraz zastanowić się co zrobić by zredukować ekspozycję na nią oraz skuteczniej poradzić sobie w sytuacjach, w których krytyka występuje. -
Życie sportowca - 164. Przygotowanie taktyki meczowej
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl -
Życie sportowca - 163. Jak podejmować skuteczne decyzje żywieniowe - rozmowa z dietetykiem Bartłomiejem Pomorskim
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl