Как справиться со стрессом? / Күйзелісті қалай жеңуге болады‪?‬ JAS bol

В новом эпизоде подкаста JAS Bol на казахском языке мы поговорили с психологом Зариной Равиль (https://taplink.cc/zarina_ravil_psy) на тему стресса в нашей жизни, а именно:

Что такое стресс и эмоциональное выгорание?
Как распознать у себя это состояние?
Что делать, чтобы уменьшить влияние стресса?
Лайфхаки и упражнения для того, чтобы прийти в равновесие

Желаем всем вам спокойствия и жизненной гармонии, друзья! Будьте здоровы и счастливы!