Что почитать, чтобы расслабиться? Снижаем стресс, улучшаем вечер‪а‬ Куда бежишь?

Убрать тревогу через книги? И это возможно. Знали, что 11 минут чтения снижают стресс? А если это еще крутые книги, проверенные мной – удовольствие гарантировано.

Лет с 6 я убегаю в выдуманные миры, а сейчас стараюсь использовать чтение для заземления.

Составила для вас топ книг (и околопсихологических, и художественных) про тревогу или работу с ней:
1) «Тревожные люди» Фредрик Бакман
2) «Планета нервных» Мэтт Хейг
3) «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости» Клодия Хэммонд
4) «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину». Юлия Лапина, 2021
5) «Полночная библиотека» Мэтт Хейг

Подкаст " Наша смена" — это подкаст-исследование, в котором ведущие на своем опыте пытаются понять, как родительство встраивается в жизнь человека, который порой совсем к этому не готов:  https://clck.ru/32rKtn

👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhish
Мой аккаунт личный: https://www.instagram.com/lollisin

Аккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

Подкаст — резидент лейбла Толк
По вопросам рекламы: info@tolktolk.me