83 episodes

Ищу life work balance в большом городе и рассказываю, как отдохнуть.
Меня зовут Иоланта, и к 29 я основала digital-агентство, завела мужа, 3 котов и повышенную тревожность. Я из Беларуси. А в подкасте рассказываю:
- Как отдыхать и не винить себя?
- Почему важно быть на своей стороне?
- Где искать ресурсы, смыслы жизни и себя?
Всем баланса и давайте вместе найдем точки опоры в новой реальности.

Канал в Telegram: https://t.me/kudabezhish
Instagram: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

Подкаст — резидент лейбла Толк: https://www.tolktolk.me/
По вопросам рекламы: info@tolktolk.me

Куда бежишь‪?‬ Куда бежишь

    • Society & Culture
    • 4.5 • 8 Ratings

Ищу life work balance в большом городе и рассказываю, как отдохнуть.
Меня зовут Иоланта, и к 29 я основала digital-агентство, завела мужа, 3 котов и повышенную тревожность. Я из Беларуси. А в подкасте рассказываю:
- Как отдыхать и не винить себя?
- Почему важно быть на своей стороне?
- Где искать ресурсы, смыслы жизни и себя?
Всем баланса и давайте вместе найдем точки опоры в новой реальности.

Канал в Telegram: https://t.me/kudabezhish
Instagram: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

Подкаст — резидент лейбла Толк: https://www.tolktolk.me/
По вопросам рекламы: info@tolktolk.me

    Разговор с достигатором про баланс, клининг, отдых, чекап. Делюсь правилами, которые помогают не выгорать

    Разговор с достигатором про баланс, клининг, отдых, чекап. Делюсь правилами, которые помогают не выгорать

    Существует ли life work balance у предпринимателей? Как совмещать работу и самореализацию и не выгорать? А выгорая, как выбраться из этого? Рассказываю в выпуске кучу фишек, которые прокачала за последние годы.В легком весеннем выпуске болтаем и обсуждаем с Ариной:
    1) как сочетать кучу дел достигатору и где искать кнопку стоп

    2) почему всем срочно нужен клининг
    3) как накачать мышцу отдыха
    4) нам всем нужен чекап?

    Арина Николаева — риэлтор, основатель и руководитель агентства недвижимости. Она помогает своим клиентам совершать грамотные инвестиции в недвижимость уже 6 лет, за это время она провела больше 300 успешных сделок.
    Инстаграм: https://instagram.com/arina.nikolaeva.spb

    Телеграм: https://t.me/arinanikolaeva_ndvspb

    • 53 min
    Астрология – волшебная таблетка в сложные времена? Почему так популярна эзотерика?

    Астрология – волшебная таблетка в сложные времена? Почему так популярна эзотерика?

    Интервью с астрологом, где я спорю, привожу аргументы и пытаюсь понять, а он разбирает мою натальную карту.  А выводы вы делаете сами.
    Выпуск длинный, плотный по информации, поэтому берите меня с собой на прогулку и давайте погружаться в непростую тему.
    Обсудили с астрологом:

    1) почему в сложные времена так популярна эзотерика?
    2) магическое мышление - проблема или опора для адаптации?
    4) какие доказательства есть в действенности астрологии?
    5) астрология – цели, популярные запросы, с чем может помочь?
    6) воооу, разобрали МОЮ натальную карту

    Гость выпуска:
    Павел Андреев – профессиональный астролог, автор уникальной системы финансового прогнозирования.
    За плечами Павла – более 10 лет исследований в области астрологии и практического опыта. Павел является сооснователем и преподавателем проекта «Лаборатория жизни» и Школы астрологии Павла Андреева, а его метод основан на математическом прогнозе, которому он обучил уже более 185 000 учеников по всему миру.

    Ссылка на страницу Павла в Instagram: https://instagram.com/mylablife

    Ссылка на «Лабораторию жизни»: https://mylablife.ru

    • 45 min
    Как помочь глазам, если сидишь в технике весь день? Советы от врача

    Как помочь глазам, если сидишь в технике весь день? Советы от врача

    Наращивание вредит? Не надейся на чернику? Врачи не делают операции и ходят в очках? Нельзя читать лежа и покупать дешевые очки?

    👀Самый глазной выпуск👀

    Мы обсудили столько всего полезного с прекрасной гостьей выпуска:
    Лебедь Надежда Владимировна, врач-офтальмолог высшей категории в «СМ-Клиника»:
    centr-hirurgii.ru/oftalimologiya-podcast

    Обсуждаем:
    - как минимизировать вред гаджетов на глаза? Что вреднее: комп или телефон?
    - мифы про глаза: почему не стоит надеяться на чернику?
    - упражнение для глаз: гимнастика по Аветисову
    - операции на глаза: кому нельзя делать?
    - как выбирать солнечные очки?
    - почему наращивание ресниц может быть вредным?

    Реклама.Общество с ограниченной ответственностью «СМ-Клиника»
    erid:Pb3XmBtztCD35Grw9KpGXt2pQshAL4wjdiKnjy8

    👉🏻 Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhish
    Мой аккаунт : https://www.instagram.com/lollisin

    • 31 min
    Мне этого больше недостаточно: меняем работы, страны, людей. Глубоко про смыслы с бизнес-психологом

    Мне этого больше недостаточно: меняем работы, страны, людей. Глубоко про смыслы с бизнес-психологом

    2022 вскрыл нас как гнойник и обнажил все, от чего мы успешно убегали. И оказалось, что некоторые занимаются не тем, не с теми и не так.
    Интересная ситуация: мы проходим через сильнейший кризис – и при этом деньги больше не мотивируют людей, зато вопросы "кто я?" и "зачем пришел в этот мир?" все ярче звучат у психологов.

    Сегодня в гостях – Вероника Кромбергер, бизнес-психолог, предприниматель, автор книги «Как выжить в кризис» и методики «Смысловой код». Обсудили с ней в одном из самых глубоких выпусков:
    - Как 2022 подсветил некоторые бессмысленные вещи в нашей жизни
    - Почему сейчас куча людей бросают налаженный бизнес и уходят в другую сферу
    - А точно то, куда вы идете – это ваш путь? Вы готовы отдавать и дальше ресурсы, время ради него?
    - Мини-сессия про меня прямо во время записи выпуска
    - Как все люди вокруг влияют на вас?
    - Упражнение по поиску смысла жизни (ОЧЕНЬ КРУТОЕ)

    Инстаграм Вероники - https://instagram.com/kromberger_veronika

    👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhish
    Мой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin

    • 47 min
    Чему я научилась в этом году? Подводим итоги, ищем хорошее

    Чему я научилась в этом году? Подводим итоги, ищем хорошее

    WARNING: Слушать выпуск строго под нарезку оливье и просмотр Один Дома!
    Хо хо хо, милые, надеюсь, у вас есть хотя бы пару дней передышки и вы можете отдохнуть и расслабиться. В выпуске подвожу итоги и рассказываю, каким выдался 2022 для меня. Внутри много полезных инсайтов и 10 открытий.

    А еще рекомендация прекрасного подкаста:
    Если в эти тусклые дни хочется добавить яркости, послушайте подкаст «Тема беларусских» . В чем соль: в гости к ведущим приходят интересные люди и вместе обсуждают пять необычных новостей. Но одну из новостей ведущие выдумали, а гостю нужно угадать ее. Все это вперемешку с каламбурами, байками из жизни и полезными советами. В гостях у ребят уже были беларусские блогеры и музыканты, архитектор и танцор, секс-коуч и футболист. И я. И я так не смеялась полгода.
    Подкаст «Тема беларусских»: http://bit.ly/3PEruJY
    А вот тут их выпуск со мной

    • 21 min
    Что почитать, чтобы расслабиться? Снижаем стресс, улучшаем вечера

    Что почитать, чтобы расслабиться? Снижаем стресс, улучшаем вечера

    Убрать тревогу через книги? И это возможно. Знали, что 11 минут чтения снижают стресс? А если это еще крутые книги, проверенные мной – удовольствие гарантировано.

    Лет с 6 я убегаю в выдуманные миры, а сейчас стараюсь использовать чтение для заземления.

    Составила для вас топ книг (и околопсихологических, и художественных) про тревогу или работу с ней:
    1) «Тревожные люди» Фредрик Бакман
    2) «Планета нервных» Мэтт Хейг
    3) «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости» Клодия Хэммонд
    4) «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину». Юлия Лапина, 2021
    5) «Полночная библиотека» Мэтт Хейг

    Подкаст " Наша смена" — это подкаст-исследование, в котором ведущие на своем опыте пытаются понять, как родительство встраивается в жизнь человека, который порой совсем к этому не готов:  https://clck.ru/32rKtn

    👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhish
    Мой аккаунт личный: https://www.instagram.com/lollisin

    Аккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

    Подкаст — резидент лейбла Толк
    По вопросам рекламы: info@tolktolk.me

    • 22 min

Customer Reviews

4.5 out of 5
8 Ratings

8 Ratings

moo.weeks ,

Ира

Огнище! Молодцы, особенно мне нравятся диалоги) жду с нетерпением следующих выпусков

Bill Gazed ,

Красава!

Молодец)

Top Podcasts In Society & Culture

Jennifer Welch and Angie “Pumps” Sullivan
iHeartPodcasts
Michelle Obama
Lemonada Media
Glennon Doyle & Cadence13
The Free Press

You Might Also Like

Start Monday
Анна Марчук, Стелла Васильева
Раскрой себя с Аленой Борьессон
Мы расстались
re-feel
Елена Мицкевич