14 episodes
הקולות שבראש Revital Chitayat רויטל שטיאט
-
- Society & Culture
פודקאסט שמוקדש כולו ל"קולות שבראש" או הדיאלוג הפנימי שלנו ואיך הוא מעצב את הבחירות, מערכות היחסים ואיכות העשייה שלנו בעולם
זוהי סדרת שיחות יומיות שהנחתי על רקע התקופה האחרונה, נקודת מבט אחרת על
:מגוון נושאים כמו
?האם אנחנו פועלים מתוך חופש בחירה
? איך להוריד את הווליום של מנגנון הדאגה
?מה הן 3 המילים שאנחנו הכי פחות אוהבים לחוות ולמה
?איך לנהל אחרת את קולו של המבקר הפנימי שמלווה אותנו לאורך כל היום
?עד כמה פצעי העבר שלנו ממשיכים להשפיע על הבחירות היומיומיות שלנו
...ובעיקר - איך ניתן להתחיל להיות לחיות מתוך
.שששששקט
.מוזמנות ומוזמנים להאזין, לתרגל, להגיב וכמובן לשתף
באהבה
רויטל שטיאט
-
ביקורת עצמית
כולנו מכירות ומכירים את החוויה המכווצת
המכעיסה, מעציבה או משפילה
אותה תחושה מטלטלת
וכל-כך מפעילה
".ברגע שעולה אותו משפט מוכר "אני / את/ אתה לא בסדר
בשיחה של היום נבחן איך נוצר המנגנון הזה, מה המשמעות של "להיות בסדר" - ואם כן
איך אפשר לחזור ולהיות בסדר היחיד הרלוונטי -
בסדר של
?עצמי
01/04/2020 -
?איך נוצרים הרגלים, מדוע הם מתקבעים וכיצד אפשר לשנות אותם
הרגל הוא סוג של תגובה אוטומאית שפיתחנו למצב קיים
- מחשבה, אמונה או פעולה מסוימת שחוזרת על עצמה מספר פעמים
נוצר סביבה סיפור, פרשנות וציפייה לתוצאה
.לעיתים אפילו מרחב מוכר של אזור נוחות
(אבל כמה מבין ההרגלים האלה באמת משרתים אותנו? (רמז: הרבה פחות מכפי שנדמה
וכמה מהם פשוט התרגלנו למחזר
שוב ושוב
? כי מעולם לא היה לנו חופש של בחירה
-
"על הגבול הדק והתהום הענק בין "מובן מאליו" ו"לא מובן מאליו
"?מה בחיים שלך מוגדר כ"מובן מאליו
?אילו מערכות יחסים? איזה הרגלים, פעולות, בחירות והחלטות הן מובנות מאליהן
מה קורה כאשר המציאות שלנו עוברת טלטלה
?ובבת אחת חלקים ניכרים בחיים הופכים לא מובנים, לא ברורים ולא בטוחים
?ואיך דווקא במצב הזה - פתאום אפשר לגלות מרחב עצום של חופש בחירה
22/03/2020 -
אני לא יודעת
?מדוע כל-כך קשה לנו להיות במצב של אי ידיעה
איזה מנגנונים ואסטרטגיות פיתחנו
ועד כמה רחוק נסכים ללכת רק כדי להימנע מ- 3 מילים פשוטות: אני לא יודע/ת
?למה זה קורה
?מדוע זה כל-כך מאיים עלינו
וגם - מה היה אפשרי אילו היינו מעזים
להסכים לרגע
.פשוא לא לדעת
-
"Life doesn't happen TO me - it happens FOR me" Byron Katie
,משחר ההיסטוריה האנושית, אחד מהרגלי ההשירדות שלנו הוא להעביר אחריות למישהו או משהו אחר
.להרגיש חוסר שליטה ואפילו קורבנות לגבי מה שקורה לנו בחיים
זהו הרגל אנושי, קולקטיבי שמייצר מגוון רחב של רגשות טעונים
.כמו תסכול, חולשה, חוסר אונים, מצוקה או יאוש
,לכן כל-כך חשוב, היום יותר מאי פעם, להבין כיצד פועל המנגנון
:מדוע התרגלנו להאמין שהחיים "קורים לי", ואיך אפשר לעשות שינוי למציאות אחרת
למצב תודעתי של אחריות פנימית מלאת פוטנציאל
ולידיעה עמוקה שכל מה שקורה, קורה עבורי
30/03/2020 -
?מתי כבר נחזור לשיגרה
?האם יש לך כמיהה לחזור לשיגרה
?והאם זה בכלל אפשרי
?מה המשמעות של אותה "שגרה" ומדוע אנחנו זקוקים לה
- ואיך אפשר ליצור "שיגרה" אחרת
שיגרה חדשה, מבחירה
31.3.2020