一吉邦 A-One 吉董、馮勝賢(老邦)

一吉邦第卅九集

沒有下過場的女壘隊員，因為開始練習瑜伽、

接觸身心靈療癒能量課程，生命另開了一條路。

堅持是為了自己，放棄更是。

丁寧的文章很適合初接觸運動的人觀賞，你沒有那麼不行⋯

大家賽事報起來，

FB追起來！https://www.facebook.com/DingNinglove?mibextid=LQQJ4d
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五月開始就不是鐵人跟馬拉松的季節，

一群好動的鐵人們，閒不下來就組了這個龍舟隊。

吉董去年因為一場誤會也加入了龍舟隊，

後來發覺拉他進去的團長Kenny從來沒有出現過⋯原來是拉錯人。

瘋16豪華綜藝龍舟隊（16Sanity），

成軍四年，成績一年比一年好，

雖然不是最專業，但絕對是最歡樂、最鏘的龍舟隊!!

本集特別來賓：阿中哥（隊長）、湯瑪士（槳手）、小白（舵手）、老安（鼓手），還有奪標手吉董。
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大巨蛋熱潮不減！

沒有兄弟出賽，第五名的悍將和

第六名的雄鷹對戰，一樣滿滿人潮。

洪總一千勝，前無古人，後難有來者。

《人品定優劣》才能讓你在棒球場上長長久久。

狀元黃勇傳讓渡合約，無人接手，職業球員該學習的幾件事⋯
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跑步需要訓練、更要了解自己身體狀況，才能讓跑步更加順暢，

老邦第三次全馬就能順利破四，

就是學習補給觀念才有屬於自己補給方式，

吉董與老邦邀請專業MAX-金隆兄在一吉邦的節目中，

給聽眾提供運動補給相關知識，

老邦因為提升了補給觀念，才能順利完成三鐵226、鎮西堡80 k。
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如何讓一位不太會游泳🏊🏻

老邦可以在一個月左右，

順利完成3800公尺自由式，

這過程如何面對挑戰？

節目中有提到小秘訣。

他從事游泳訓練已經超過10年以上如何培養幼兒快樂游泳課程，

在游泳池中看到許多小朋友遇到蝌蚪教練因材施教小選手慢慢變競技選手方向。

節目中提到許多游泳教學趣事分享哦
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一吉邦第卅四集 EP34：國家地理路跑&中職季初總體檢之洪總被主場鐵門⋯


兩萬人的路跑活動，

壯觀的粉紅大軍，

國家地理路跑，

結合全民運動休閒與綠能環保，

全程沒有看到一個紙杯。

統一獅獨走，亞太棒球村的成效，

象猿龍悍四隊互咬，菜鳥雄鷹付學費，

打擊斷層，連敗不已，板凳深度嚴重不足。

諸葛難斷家務事，洪總被關地下室⋯
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