个体进化‪论‬ 个体进化论

这期讲的都是真东西，带你从科学的角度重新认识自己，宇宙并不在意我们，你我皆是演化的结果。听完这期，关于“人应该怎么活”这个问题，你会有自己的答案。
本期主要讲两方面内容：
一、从原子结构模型来看，我们的身体是空的；
二、从几位化学家的实验来看，我们并没有所谓的生命力。
00:55 卢瑟福的原子结构模型实验：我们的身体竟如此空旷
14:39 人类感官的局限性：我们对这个世界的感受如此局限
19:42 从几位化学家的实验来看，我们与无生命的物体并无不同
34:00 我们只是演化的结果，并不特殊，并无意义
参考书籍 ��
《科学的七大支柱》
《从夸克到宇宙 用粒子物理打开世界真相》
《宇宙创世纪》

断更两个月后，阿常和董小姐来汇报我们这两个月读的书、看的电影和新的人生感悟。
书 ：
《当我谈跑步时我谈些什么》
《素食 跑步 修行》
《读库》2401期第一篇文章《听妈妈的话》
《欢迎来到一年级》
电影 ：
《阿诺施瓦辛格 人生三部曲》
《坠落的审判》
时间轴：
02:18 人到中年，跑步是确定的进步之路
10:00 聊聊读库2401期《听妈妈的话》
20:56 认识自己，你的对手只有自己
37:02 《坠落的审判》对我们的启示
42:19 对宿命论的理解
51:00 为自己的人生版图布局

阿常和董小姐非常热爱探索饮食、健康等与构建美好生活有关的一切，关于这类书读了少说有十几本了，亲身试验也有很多年了，但是最近读到的关于饮食、健康和长寿的书颠覆了我们之前的认识，这期播客就来讲讲我们新学到的知识。
播客中主要讲到三本书：
《饮食的迷思》 《控糖革命》《长寿的活法》
02:13 观察性实验的局限性
08:02 甜味剂对身体的影响
12:09 无麸质对大多数人来说并不必要
16:16 抗生素无处不在
20:18 肠道菌群的重要性再怎么强调都不为过
24:24 好好吃饭就是最简单有效的健康饮食方式
28:28 情绪与饮食之间的关系
33:00 长寿的活法
36:45 每个人都应该关注自己的血糖
40:41 简单实用的血糖控制方法
44:45 回归传统，饮食多样化

年后第一期，讲《邻家的百万富翁》，了解真实的百万富翁的生活后，阿常和董小姐非常震惊，并对自己的生活方式进行了反思，深感惭愧。
总结一句话，真实的百万富翁远比我们想象中节俭。
希望听完这期播客的你也能受到启发，重新审视自己的财务状况和生活习惯，理好财，理好生活。
00:50 关于这本书
02:31 作者的灵魂三问
04:20 百万富翁有多节俭
23:20 大多数百万富翁不买豪车不住在高档小区
29:35 很多百万富翁不是高收入人群
37:42 接受作者采访的百万富翁买车花费的中位数是2.9万美元
42:47 为什么富不过三代
49:00 《前世今生 生命轮回启示录》的启发

这期是阿常和董小姐的日常聊天记录，起因于阿常的好友赚到一笔钱，受到启发，阿常和董小姐由此想到，如果我们有了这笔钱，会把它用在哪里，于是展开了系列讨论。
一如即往，希望从我们的聊天中，你能得到启发～

今天是阿常和董小姐的小播客的一周年纪念日（撒花）
这期我们从阿常5年的记账数据聊起，展开讲了几个问题：
/养孩子花不了多少钱（以及阿常的教育观察）
/收入是逐年增加的（给年轻人花钱建议）
/花在社交上的钱是值得的（想要什么先给出去）
/消费降级再升级（极简可能是人生必经之路）
/花在学习上的钱越多越好（没“妈味儿”是因为持续学习）
希望对你有启发（干杯）