先跑再‪說‬ 大未來 & 葉校長

Surprise！好久不見啊！經過半年，大未來、葉校長太想念聽眾，趁著到成大參加第十屆全國EMBA校園馬，決定約大家一起輕鬆晨跑。在見面之前，讓我們來聽聽兩位主持人近況分享，還有這場讓兩位主持人相當期待、以類似日本箱根驛傳接力賽模式的全國EMBA校園馬，究竟有何特別？聽了就知道！
本日金句：馬到成功。
《先跑再說－成大晨跑會》
日期：11/26週六
集合：上午6:00～6:30（6:30起跑）
地點：成大光復校區操場（司令台集合）
距離：4.2K
配速：輕鬆跑

本活動免費報名參加，會後每人可獲得一份早餐喔！席位有限，先搶先贏。
活動詳情報名辦法，請留意《先跑再說》粉絲頁近期公告。
https://www.facebook.com/JustRunFB
歡迎觀賽～
《第十屆全國EMBA校園馬拉松接力賽 - 馬到成功，成就共好》
活動日期：11/27 06:00-14:00
活動地點：台南成功大學光復校區操場

所有的馬拉松賽事都有補給站，經過52週的挑戰，現在是「先跑再說」進站補給的時刻了。感謝聽眾一年來的支持，這個節目貨真價實陪伴了許多跑者，特別是新手，這點真的讓我們很感動。為了表達感謝，最後一集除了回覆大家的留言與提問，還有驚喜彩蛋大放送！如果太想念我們，請記得到FB粉絲頁留言敲碗，兩位主持人可能會驚喜現聲喔！

最後，感謝曾經協助過我們的親友，特別是初期給予寶貴意見的ELLE阿賢、三餘書店謝一麟、製作人Keno，還有政大EMBA學長姐、有求必應、九九社，以及林口跑跑團的全力相挺，當然更要謝謝所有接受採訪的來賓們，因為有你們，節目才能如此精采豐富。

大未來、葉校長會繼續在「先跑再說」FB粉絲頁，跟大家分享運動生活，我們沒有離開，依然在跑道上，陪大家一起奔馳……

本日金句：先跑再說。

歡迎每一集節目重聽一遍
歡迎FB留言分享你的運動
歡迎五顆星評論分享你的感動
歡迎繼續敲碗
期待再相見

沒有陪跑員，就沒有視障跑者。對你我而言，跑步就是穿上鞋，出門就跑，但視障跑者卻不能隨心所欲，他們需要靠陪跑員用一條陪跑繩牽引著他們前進，才能毫髮無傷的完賽。本集節目特別邀請到視障跑團信義團前團長秦豫芬與視障跑者古奇哲，分享陪跑員與視障跑者之間的小故事，如果你也想嘗試當陪跑員，不要錯過本集精采內容。
本日金句：
做就對了。（視障跑團信義團前團長／秦豫芬，綽號娘娘）
困難的事多做幾次就變簡單了，熟能生巧的道理。（視障跑者／古奇哲，綽號大牛）

#中華視障路跑運動協會 #陪跑員 #視障跑者 #視障跑團 #信義團 #居家陪跑團

人類跑步的速度天花板是來自牙買加的Usain Bolt，他在2009年世界田徑錦標賽分別寫下一百公尺9.58秒、200公尺19.19秒的世界紀錄。但是，人類花了這麼多時間精力跑出這麼快的成績，人類跟別的動物之間的差距呢？本集節目就讓兩位超愛看動物頻道的主持人，帶大家一起跑起來追動物！
本日金句：你不是因為變老而停止跑步，你是因為停止跑步才變老。You don't stop running because you get old, you get old because you stop running.（Christopher McDougall／天生就會跑作者）

休息是為了走更長遠的路，不是一句口號，先跑再說節目即將在ep.52播出之後，正式宣布完成第一季階段性任務，兩位主持人也將暫別麥克風，進入補給站休息一陣子。舊雨新知必聽本集節目，了解來龍去脈，想知道兩位主持人接下來……
本日金句：休息不是為了放棄，而是為了走更長遠的路。
#先跑再說 #休息 #充電 #再出發

讓小孩愛上運動，對家長來說絕對不是一件簡單的事，何況還讓小孩報名CT、練三鐵，簡直是天方夜譚啊！今年3月甫完成IRONGIRL、4月即將參加CT51.5的Grace，她就讀高一、國三的兒子都報名了Challenge Junior，羨煞不少鐵人爸媽。本集節目邀請Grace分享她如何引導孩子愛上運動，還有親子旅行的精采故事。
本日金句：有些事不做不會怎麼樣，做了肯定不一樣。（全職媽媽、2022 Iron girl Taiwan／楊文匯Grace）