嚇死人了！活著的人卻有死掉的臀肌‪？‬ Meetsport 遇動練習

嚇死人了！活著的人卻有死掉的臀肌？

事實上死臀肌原文是：『Dormant Butt Syndrome』。
直接字面翻譯是臀部肌肉無力或失去記憶。
死！這個字，其實可以說是「失憶」。又稱臀肌失憶症。

死臀肌點出最大重點就是：久坐帶傷。

本期內容還有那些重點呢？
一、你出現那些特徵？可能要讓物理治療師診斷一下

二、筋膜跟肌肉一起練習的話，可以有效改善，概念說給你聽！

三、學員夏夏發生的故事說明一件事，怎麼練習才有長效型。

四、提供三個基礎瑜伽，從困難到簡單，你試試看！通通做不太起來？
你可以考慮我們直播課程。

直播課裡9成9的學生都已經改善了喔。
還有快60的學員都已經可以去跑馬拉松了。

直播課在家練習。方便持續，規律練習。
規律才是真正找回身體變好的關鍵。

別想說幾次走山路就覺得死臀肌會好，長期經營才是長效益。

有好習慣的思維，才會有好習慣的生態圈。
臀肌要鍛煉，練習的思維也有策略。

最後再提醒你喔！
『久坐就是傷害』

願我們練習帶來美好🫶
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