如何避免成为“愤怒的囚徒”？听沸羊羊聊聊处理愤怒情绪的小心‪得‬ 剁瓜切菜

🔥这期节目咱们主打一个自我批评与自我剖析，主播沸沸作为一只沸羊羊，遇到不平事就总是怒从心中起，恶向胆边生，因为脾气过于火爆，经常是小事化大，骂过的街连起来都能组成一条丝绸之路了。本人觉得这样下去不太好，伤肝伤乳腺，于是找了阁楼app的咨询师大聊了一下，原来我现在的愤怒情绪起源于童年形成的自我保护机制啊！在明白了自己情绪的成因之后，我也就顺理成章地懂得该如何疏解自己的愤怒情绪。🔥由于本期节目讲了主播本人很多私人撕人史，场面也是非常抓马火爆，欢迎大家一起来点评！
02:24 自我剖析开始：一只有仇必报的抓马沸羊羊
05:30 路遇性骚扰我的外卖大爷：骂街骂了十几分钟！
11:24 孽缘再续：我被Penny Pann肢体攻击，而渣男竟丑丑隐身？
15:24 当街骂完racist白垃圾有时真的很后怕？
17:23 从奥斯卡颁奖抓马聊到白人的microaggression：和德国土芭比姐妹花大撕特撕！
25:20 与巴黎房东老太太每日互怼：不冒犯我就这么难吗？
28:20 如何面对“无妄之灾”：我没有做错任何事，为什么要被伤害呢？
30:20 反骨童年大回溯与自我保护机制的形成：被霸凌后自我保护，被爷爷奶奶高压教育、被学校老师服从性测试中形成的防御机制
34:50 与小学语文老师大撕一场：就是服从不了！
40:40 被父母开启了平和的社会化模式；但被冒犯就会切换到童年的战斗模式？
42:55 如何避免暴怒：避免过度的自我中心视角，不做“愤怒的囚徒”，接受“命运的无常”才能变得更强大
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片尾曲：YĪN YĪN - Dis kô Dis kô