期待是對自己最大的折磨與傷‪害‬ 韓教授觀點

韓教授常提到
解心毒秘訣之一，就是「放過自己」
但具體要怎麼做呢?
第一步，可以從「停止對他人的期待」開始
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您內心期待的那個完美形象
不一定是對方所希望成為的樣貌
對方因達不到您的期待備感壓力
您也因為期待落空而失望、憤怒、焦慮
這就是互相折磨
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所以從今天起，停止對他人抱有期待
因不期不待而快樂自在
這不就是放過自己嗎?
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