遊牧聲活頻‪道‬ Teen

上一集「薩滿之路的愛與光」的Salika，繼續在今天的節目中聊薩滿之路，與靈性落實在日常。這集節目內容非常契合頻道名稱「遊牧生活」，Salika分享了他在南美旅行的神奇大小事，也聊到地球的旅行之外，她獨特的星際與次元之旅。

節目當中我們聊到了：
．充滿上師指引與庇佑的南美遊牧旅行。
．從墨西哥到智利的地球旅行，到星際冒險的次元旅行。
．「慢慢來，我們什麼都沒有，卻有很多的時間」。

當我們自己願意踏上認識自己的療癒之路時，我們開始編織自己的生命與旅程，光之道路（The Path）也會回過頭來編織我們。節目後半段我們聊到旅行與觀光的差別，也有點直白的聊了靈性領域的觀光——願意被自己選擇的力量給顛覆，是靈性旅程上重要的決心。

有甚麼問題想要想要問Teen的嗎？歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。

如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價，並留言鼓勵：）

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今天的節目來賓是我多年的好友Salika。

Salika與我最初是靈氣、光的課程的同修，如今她走在實踐薩滿精神的道路上。薩滿不是我熟悉的領域，錄製節目的過程中，我也學到了很多。Salika在節目中分享了她在光之道路上體驗過的愛、失落與治癒。

節目當中我們聊到了：
．走上薩滿之路的因緣，以及薩滿的儀式與療癒是如何發生的。
．愛的體驗如何發生在生活中、如何在生活中為我們帶來改變。
．日常的練習 v.s. 密集的齋戒。

我在與Salika的訪談中，能深深的感覺到她確實是體驗了愛、完整地活在愛與光中的薩滿。節目中我們聊了很多靜心與齋戒在生活中的運作，但我最喜歡的是節目中醞釀出來的感受。希望大家聽節目的過程中，也能進入體驗的狀態，而不只是資訊的接收。

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今天的節目是6/02的直播節目：「睡前一起來讀書：《瑜珈與動禪》」中，最後的冥想與呼吸的練習段落。有同學希望這段可以獨立剪出來，變成一個引導錄音，於是我就做出來給大家了。

一起專注而放鬆的呼吸 10 分鐘吧！

補充資訊

《瑜珈與動禪》
電子書：http://moo.im/a/couvEY
紙本書：https://reurl.cc/rglLAk

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今天的節目是6/02的直播節目：「睡前一起來讀書｜《瑜珈與動禪》」的語音格式。今天的進度還在《瑜珈與動禪》的前言，到第一章的開始。《動禪》是我非常喜歡的一本書，即使是前言，字句中也充滿了智慧的精華。讀書的過程中，我也跟著書中的內容，分享了許多個人瑜珈練習和冥想的實際經驗。

節目當中我們聊到了：
．兩首梵唱：一首祝福彼此都能夠在學習中獲得滋養的梵唱，以及一首開啟神聖空間的梵唱。
．冥想的幾個階段：睡飽、雜念紛飛、終於能好好靜坐，每個狀態的成因。
．對於各種不同的瑜伽流派，從傳統到當代的理解。

今天的分享內容談到了冥想的內在狀態，以及適合冥想的身體姿勢，以及我們要如何透過呼吸，來支持適合冥想的身體姿勢，當冥想結合了氣息的流動與身體的順位，冥想就能進入全新的感受中（瑜珈也是）。

從1:06:00之後，有一段呼吸和冥想坐姿的引導錄音。如果你想試試在引導中進入身體原本的順位，可以跳到那段試試看。

希望透過「一起來讀書」，能將不受苦的心靈之力，分享給每一個尋尋覓覓中的聽眾。

補充資訊
《瑜珈與動禪》
電子書：http://moo.im/a/couvEY
紙本書：https://reurl.cc/rglLAk

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今天的節目是5/26的直播節目：「睡前一起來讀書｜《瑜珈與動禪》」的語音格式。我在節目中分享了我個人主觀理解與瑜珈體驗。節目主持到最後，有點出現教課的感覺ＸＤ換個角度想，表示內容乾貨滿滿。

節目當中我們聊到了：
．什麼是Yoga和Vinyasa
．瑜珈練習如何支持現實生活，又如何與現實生活相映。
．瑜珈練習的心境。

這是三級疫情警戒時錄製的節目。我希望每個尋求心靈平靜的人，都能找到支持自己的資源。瑜珈是我的心靈疫苗，讓我在無法自由活動、生活各方面都受到限制與影響時，不會因為焦慮與未知而受苦。
希望透過這集「一起來讀書」，能將不受苦的心靈之力，分享給每一個尋尋覓覓中的聽眾。

補充資訊

《瑜珈與動禪》
電子書：http://moo.im/a/couvEY
紙本書：https://reurl.cc/rglLAk

其他提到的資源
遠距工作的Know How：https://serenityteen.com/遠距工作的know-how/

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這集節目又實用又美好——生活中有很多的任務要完成，也有很多艱難的時刻，有些時候我們真的沒法兼顧自己的感受與任務的進度，節目中我們試著找出兼顧兩端的可能性，也討論到我們如何在生活中，能恆常的待在與真我SELF連結的狀態。

節目當中我們聊到了：
．光是覺察，就能讓轉變發生。
．與真我（SELF）的連結，會怎麼發生？
．連結 v.s.脈絡。

光是練習觀察內在狀態的兩極，變化就會發生。我們談到和「建立連結」不同的「進入脈絡」的狀態。節目中Teen分享了動態的禪定（然後我們也在談話中啟動了禪定狀態）的感受，白分享了失落的心情被真我治癒的信任與體驗。

有甚麼問題想要想要問Teen的嗎？歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。

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