關係相談所EP54｜今天來練功，與自己的身體談場戀愛 ft.蔡璧名老師談穴道導‪引‬ 親子天下Podcast

談到身心健康，鄧醫師說，20年前的自己會覺得醫師只給「去運動」的建議似乎有點不負責任；但今天的她為何完全改變想法，不僅會鼓勵大家「要運動」，還要「多練功」?!

這就不能不介紹今天蒞臨關係相談所的大來賓，一位融合莊子、中醫、太極拳與瑜伽的台大中文系副教授蔡璧名老師，帶領大家用半小時，好好與自己的身體對話！

本集重點

1. 寧心定神，放鬆肩頸
先幫大家預習今天老師會帶領練習的三個穴位
神闕穴：就位於自己的肚臍中央
膻中穴：位於胸部兩個乳頭連線的中點
廉泉穴：喉結往上的頭頸交界，舌骨上緣凹陷處
OK，準備好開始跟與身體來場深度對話了嗎？
2. 思緒的問題，有時得靠身體解
惠惠聽友提到，團隊業績與士氣受疫情衝擊很大，該如何解？鄧醫師從自律神經的角度切入分享：當遇到暫時還無法用腦解開的問題時，透過身體的照顧收斂神智，有時反而能回頭讓自己產生新想法或改變想法。

3. 身心的放鬆之學
為什麼說「莊子是心靈的穴道導引，穴道導引就是身體的莊子」？來聽走過罹癌之路的蔡老師，如何深度詮釋與結合兩者，打開你身與心的新關係。
本集內容所介紹的招式，都收錄在親子天下線上學校的「穴道導引」線上課程裡，目前也推出了典藏DVD，讓不熟悉3C操作的長輩也能順利練習。在疫情依舊嚴峻、難以安心外出的當下，來試試透過穴道導引紓壓，保持身心健康！
https://shopping.parenting.com.tw/campaigns/Podcastonly/categories/1859?page=1

歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係

最新集數立即聽：http://cplink.co/1BiHQ9fg
節目許願池，邀請你一起來許願 http://reurl.cc/GdK7ov
到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！
訂閱收聽親子天下Podcast** **https://cplink.co/1739xAOQ
追蹤主持人粉專由此進→
鄧惠文：http://facebook.com/fate.or.character
陳品皓臨床心理師：http//facebook.com/antisocialphobia

親子天下Podcast 好讀推薦
https://cplink.co/BmbBFuqJ
--
Hosting provided by SoundOn