體感溫度忽冷忽熱‪？‬ Meetsport 遇動練習

體感溫度忽冷忽熱？
如果我們用身體的體溫來感受外在的溫度，陰就是身體感到陰涼，陽就是身體感到炎熱。

陰陽在身體裡是什麼感覺？
有種直覺反應，就是忽冷忽熱

三、四月之前，即便冷，一天下來還是恆溫的。

但是
三月春暖乍寒、四月春風化雨。
一天內剛剛涼風彿身，過會就悶頭汗燥。
室內室外，過個門，就像兩個不同世界。

這對身體其實是很大的調節，就像手機拍照功能，對焦一下子調不過來，就會卡住。
身體面對這個卡住，往往不是來個耳喉疼，鼻涕橫流。
再嚴重的，就是發燒，全身不對勁。甚至遍體酸痛，或腸胃不適了。

我認為
陰陽平衡，就是體溫處在人體最舒適狀態。
如何陰陽平衡？或許就是一種體溫管理的概念。也是個很值得探索的生活覺察。

至於體溫管理怎麼跟黃帝內經的陰陽平衡串一起呢？
理解體溫管理與陰陽平衡兩種思維，又能怎麼運用到生活習慣？
並與瑜伽練習產生什麼有趣的連結呢？

願我們練習帶來美好🫶

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