[016] 筋トレ雑談・後編（トーク‪）‬ がんばるリーダーのための「呼吸する時間ラジオ」

筋トレ初心者が約半年続けてみて、「やってみてよかった点」・「誤解していたこと」、メンタルへの影響をおしゃべりします。前後編の後編です。

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がんばるリーダーのための「呼吸する時間ラジオ」 とは、

少し変わった癒しボイスを持つプレゼンターが、「誰かのために頑張るリーダー」の方々に、少しの癒しや息抜き・ちょっとしたお役立ちをお届けする、15分くらいのラジオ番組です。

★「リーダー」…肩書に関わらず、何かを推進しようとしたり、職場を良くしていこうとしている方。

仕事や私生活で他の人のケアをしてばかりで、自分のことを後回しに頑張っているリーダーの方、いつのまにか呼吸が浅くなったり、肩や背中ががちがちになったりしていませんか？特にリモートだとなかなか気づきづらいですよね。

無理に深呼吸する必要はないと思うのですが、このラジオでは、そういう方が「あっそうだった」と思い返して、少しだけ自分に意識を向けたり、呼吸を和らげるようなきっかけをご提供できればと思っています。

内容は、日常のことをメインに、力を少し抜けるようなお話やお役立ち情報をお伝えします。 視聴者を含め色々なゲストの方をお呼びすることも考えています。

お仕事をしながら、休憩やお茶のお供に、約15分間、お聞きいただければ幸いです。

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プレゼンター：おおばやしあや

『人と場をエンパワーするスペシャリスト』。

ちょっと変わった癒しボイス持ち。がんばるリーダーを応援しています。

かつて会社員だった頃の自分のように、職場を良くしていこう、何かを推進しようとひとりで頑張っている人のために、海外での学びを経て、場を温める対話ツールを開発したり、安全な場創り・ファシリテーションの講習や、リーダーの方々の励まし合いの場を作ったりしています。

・フィンランド国家認定ソーシャルワーカー

・創造的対話メソッド・ツール開発者（Cx3BOOSTER®、ソジテツ®など）

・個と全を活かす研修講師/ファシリテーター　専門：ダイバーシティ・コミュニケーション・ウェルビーイング（組織/チーム/個人レベル）

趣味：突然思い立って旅行すること、ゲストハウスめぐり、カレー作り。コロナ禍となった今では、季節のものを美味しく頂くこと。最近は電気圧力鍋への愛が強い。

好きな言葉：「冬来たりなば春遠からじ」

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BGM提供：「甘茶の音楽工房」さま

https://amachamusic.chagasi.com/


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