#016 -le Feste senza sensi di colpa: gestire il Cibo Pre-Natalizio Casa EmotiFood

🎄✨ Mentre ci avviciniamo alla magica atmosfera natalizia, si moltiplicano anche gli appuntamenti culinari: aperitivi con amici, pranzi in famiglia, cene aziendali...
Ma come possiamo goderci questi momenti senza cadere nella trappola dei sensi di colpa post-banchetto?
🍽️🤔In questa puntata speciale di Casa Emotifood, il dottor Emanuel Mian e la dottoressa Emanuela Russo di Emotifood ci guidano attraverso strategie pratiche e consigli saggi per affrontare il periodo pre-natalizio con equilibrio e consapevolezza.
Impareremo a bilanciare il piacere del cibo festivo con scelte sane e consapevoli, senza rinunciare alla gioia del convivio.Ascoltateci per scoprire come navigare tra i piaceri della tavola natalizia mantenendo un approccio sano ed equilibrato alla nostra alimentazione. È tempo di festeggiare senza rimpianti!
🥂🍇🔊 Ascolta ora l'ultima puntata di Casa Emotifood per un Natale all'insegna del benessere e della felicità alimentare!
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Emanuel Mian è psicologo e psicoterapeuta ed esperto di comportamento alimentare e autore di "Fuga dalla bilancia" (Feltrinelli) uno fra i massimi esperti in Italia sui Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) e dell' Immagine Corporea.
Emanuela Russo è nutrizionista ed esperta di comportamento alimentare, dietista presso INCO (Istituto Nazionale per la Cura dell’Obesità) all’IRCCS Ospedale Galeazzi - Sant’Ambrogio e presso il Marathon Center di Palazzo della Salute-Wellness Clinic ed è esperta di sovrappeso, obesità e nutrizione nella chirurgia bariatrica.