#05 Blanka Procházková: Předzávodní a závodní výživa - 2. díl RADIO BEZ (K)ŘEČÍ

Pátý díl Radia bez (k)řečí je pokračováním s nutriční terapeutkou Blankou Procházkovou na téma předzávodní a závodní výživa, kde navazujeme na předchozí povídání. Tentokrát řešíme:
co si dát jako poslední předzávodní jídlo, pokud závod / turnaj / zápas není hned dopoledne po snídanijak se stravovat v průběhu samotné soutěže a to jak v situaci, kdy příprava proběhla na výbornou, tak i v situaci, kdy se něco napodaří ideálnějak se stravovat u vytrvalostních soutěží - dělíme podle "krátkých" např. do hodiny a dlouhých vícehodinových závodůjak předcházet křečím a jak řešit zažívací potížejak se stravovat v případě štafetových závodů typu Vltava Run a podobnýchjak se stravovat v rámci vícedenních výrazných zátěží jakou jsou etapové závody nebo soustředění