050：别再用习惯性反问句杀死你的亲密关‪系‬ 更年期刊｜Midlife Alliance

“你没长眼睛吗？没看到……？”“你还不快点去……？”“你想不想……？”“你说呢？”“你觉得呢？”“难道你就……？”这些句式是不是很熟悉？在人与人之间，特别是亲密关系中常常出现的反问句，带着生气、质疑、否定、轻蔑、挑衅……等等负面情绪，一经出口，要么把天聊死，要么挑起战火，对关系的杀伤力可谓不小。
但习惯用反问句式沟通的人，可能并不知道自己的沟通模式能产生如此巨大的杀伤力，甚至习惯成自然的人都不知道也意识不到自己是这样的行为模式。就像本期节目的其中一位主播，当回顾过往与丈夫的矛盾冲突，几乎常常伴随着反问句式的沟通，惊觉这习惯对一次次差点走到离婚的边缘功不可没。
用反问句式固然是因为当事人自己已处在负面情绪的当下，或出于对对方的不满、抱怨，本可以正面表达需要就变成没好气、不想好好说话。若留意体会这种模式的表达，即便当事人没有负面情绪，只是习惯性用这种方式，依然会给人有强势、强迫感，带给人心理上的不舒服。通常人在心平气和的时候，会自动减少使用反问句式，不过，习惯却不自知的人除外。
谁都有情绪不佳的时候，也都会有嘴巴比大脑快、压抑的情绪一触即发的时候，但有意识操练减少使用反问句式的沟通，对关系的伤害也会减轻许多。无论什么原因，反问句不会产生有效沟通，对任何关系也都不利。
当然，要想从根本上改变反问句式的沟通模式，就要先意识到其危害性，学会觉察情绪、学会控制情绪，还要学会正面、正确地表达情绪。
你会对你的沟通模式经常做下“体检”吗？不要再用这种习惯性的反问句来杀死你的亲密关系啦！