10. Nuda w bieganiu: jak jej zaradzić‪?‬ Ciesz się bieganiem

"Ciesz się bieganiem": Odcinek 10
Bieganie często wydaje się  nudne osobom, które nie biegają.  Ale także osoby już biegające potrafi dopaść czasem pewien marazm i spadek motywacji, bo ileż można klepać ciągle te same trasy wkoło domu? Niby wszyscy biegacze mówią, że bieganie nie może być nudne, że nawet ta sama trasa kolejnego dnia może zupełnie inaczej wyglądać, a to samo tempo czasem przychodzi nam zupełnie bez wysiłku, a innym razem potrafi nas zmasakrować, więc gdzie tu miejsce na nudę? 

A jednak zdarza się. Szczególnie jeśli dopiero zaczynasz, jeśli pokonywanie kolejnych kilometrów wciąż przychodzi Ci z pewnym trudem, jeśli nie za bardzo widzisz postępy i ciagle czekasz na te endorfiny biegacza, a one jakoś nie bardzo chcą do Ciebie dolecieć. Ale nawet jeśli już biegasz i jesteś promotorem tego sportu to nadal spadki motywacji się zdarzają i pojawiają się okresy, kiedy jakoś mniej się che. I może nie nazwiesz tego nudą, ale  mimo wszystko jakoś trudniej wyjść na trening.  A zatem o tym jak urozmaicić sobie bieganie tak, by się nie nudziło i by podtrzymywać motywację i radość z biegania opowiadam w tym odcinku. Dowiecie się między innymi:


jak można urozmaicać trasy biegowe?
dlaczego warto zabierać ze sobą buty biegowe w każdą podróż?
co można dodatkowo robić w czasie biegania, by się rozerwać, czy czegoś nauczyć?
co jeszcze robić poza bieganiem?
jak postawienie sobie celu wpływa na bieganie?

Jak zawsze dzielę się swoimi doświadczeniami i opowiadam co i w jaki sposób u mnie sprawdza się najlepiej. Zapraszam!