164- Alléger sa charge mentale (11 astuces‪)‬ Rêve d'Auteur : le podcast des auteurs indépendants

La charge mentale est un véritable problème de notre société. Et au-delà de la charge mentale domestique que l'on connaissait déjà, on parle enfin de charge mentale professionnelle.



Dans cet épisode, je vous donne quelques définitions, pour poser les bases, et ensuite, je partage 11 astuces à mettre en place dans votre carrière d'auteur (et dans votre quotidien) pour alléger votre charge mentale avant de vous épuiser.



Programme:



.Qu’est-ce que la charge mentale ?

.Qui est concerné?

.Les conséquences d'une surcharge

.11 astuces à mettre en place


Bonne écoute.



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Song: Niya - A Beginning (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music https://www.youtube.com/watch?v=r41GFWG50SQ&list=RDr41GFWG50SQ&start_radio=1&t=15