168. Corto y intenso o largo y suave Manual del corredor

¿Se puede entrenar un maratón con poco tiempo?

¿Existen algunos atajos con los entrenos con un tiempo reducido?

¿La alta intensidad puede suplir los beneficios de la baja intensidad?



Estas son algunas de las cuestiones que abordaré en el episodio de hoy.

Un spoiler. No hay atajos. Paciencia y constancia.

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