106 episodes

Podcast dedicado a correr. Marc Bañuls nos hablara sobre entrenamientos, experiencias y dudas que pueden surgir a cualquier corredor a la hora de mejorar en su faceta como corredor
Ocultar

Manual del corredor Marc Bañuls

    • Sports
    • 5.0 • 2 Ratings

Podcast dedicado a correr. Marc Bañuls nos hablara sobre entrenamientos, experiencias y dudas que pueden surgir a cualquier corredor a la hora de mejorar en su faceta como corredor
Ocultar

    222. Preguntas Mayo

    222. Preguntas Mayo

    Tu también eres participe de MANUAL DEL CORREDOR. Todos los meses le dedicamos un episodio a que preguntes cualquier duda para adaptarlo a ti y a tu contexto:



    1. Correr en cinta. Diferencias con el exterior

    2. Distribución entrenamientos en 4h/semana

    3. Principales diferencias entre sexos al correr

    4. Correr con obesidad. Fases de entrenamiento

    ----------------------------------------------------------------------------



    Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes:



    https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor



    ----------------------------------------------------------------------------



    Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos?



    https://www.marcbanuls.com/contacto



    Newsletter:

    https://marcbanyuls.substack.com/



    Redes sociales





    https://www.instagram.com/marcbanyuls/



    https://www.facebook.com/marcbnls



    Twitter: @Marcbanyuls



    Youtube: Marc Bañuls

    • 36 min
    221. Más allá de geles y barritas

    221. Más allá de geles y barritas

    La alimentación mas natural y menos procesada esta entrando como una fuerte tendencia en la alimentación deportiva en nuestros esfuerzos de larga distancia mientras corremos. El formato fácil de geles y barritas da el paso al cambio a comer alimentos mas cuotidianos que tienen muchas ventajas.



    En este episodio participativo con Anna Grifols, nos dará algunas pautas a la hora de elegir alimentos que nos puedan proporcionar energía durante nuestros entrenamientos y carreras.

    ----------------------------------------------------------------------------



    Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes:



    https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor



    ----------------------------------------------------------------------------



    Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos?



    https://www.marcbanuls.com/contacto



    Newsletter:

    https://marcbanyuls.substack.com/



    Redes sociales





    https://www.instagram.com/marcbanyuls/



    https://www.facebook.com/marcbnls



    Twitter: @Marcbanyuls



    Youtube: Marc Bañuls

    • 49 min
    220. 7 claves de éxito para cualquier corredor

    220. 7 claves de éxito para cualquier corredor

    Hoy exploramos las claves esenciales para alcanzar el éxito y disfrutar de una carrera duradera. Porque, al final del día, entendemos que la verdadera riqueza de esta experiencia radica en las vivencias que acumulamos en el camino.



    Cada paso que damos nos enseña algo, cada entrenamiento nos brinda una lección invaluable. Desde entender que la grandeza reside en los pequeños detalles hasta comprender que el verdadero engaño es no ser honesto con uno mismo, nos sumergimos en un viaje hacia la excelencia en lo aparentemente insignificante.



    En este podcast, nos tomamos el tiempo necesario para explorar cada aspecto vital para el corredor, porque sabemos que el camino lento es el que nos lleva más lejos. No nos dejamos llevar por la prisa, pues sabemos que en la carrera por llegar rápido, podemos perder de vista lo que realmente importa: el disfrute del viaje.

    ----------------------------------------------------------------



    Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes:



    https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor



    ----------------------------------------------------------------------------



    Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos?



    https://www.marcbanuls.com/contacto







    Newsletter:

    https://marcbanyuls.substack.com/





    Redes sociales



    https://www.instagram.com/marcbanyuls/



    https://www.facebook.com/marcbnls



    X: @Marcbanyuls



    Youtube: Marc Bañuls

    • 30 min
    219. La fuerza en el trail. Componentes diferenciales

    219. La fuerza en el trail. Componentes diferenciales

    El trail running presenta desafíos únicos debido a la naturaleza variada y exigente del terreno. Para abordar estas demandas, es crucial fortalecer los músculos específicos que son fundamentales para el rendimiento y la prevención de lesiones en este deporte.



    En este episodio analizaremos los grupos musculares mas demandados al correr por montaña y como prepararlos para afrontar nuestros entrenamientos y competiciones.

    ----------------------------------------------------------------



    Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes:



    https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor



    ----------------------------------------------------------------------------



    Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos?



    https://www.marcbanuls.com/contacto







    Newsletter:

    https://marcbanyuls.substack.com/





    Redes sociales



    https://www.instagram.com/marcbanyuls/



    https://www.facebook.com/marcbnls



    X: @Marcbanyuls



    Youtube: Marc Bañuls

    • 29 min
    218. ¿Para qué sirven las series?

    218. ¿Para qué sirven las series?

    El entrenamiento mas intenso de la semana pero sabes realemnte que adaptaciones se producen en tu organismo.



    En este episodio hablaremos sobre la relación que tiene con correr lento, los sustratos energéticos que utilizamos y que ocurre con el sistema nervioso cuando corremos muy rápido.

    ----------------------------------------------------------------



    Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes:





    https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor





    ----------------------------------------------------------------------------





    Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos?





    https://www.marcbanuls.com/contacto





    Newsletter:

    https://marcbanyuls.substack.com/





    Redes sociales









    https://www.instagram.com/marcbanyuls/





    https://www.facebook.com/marcbnls





    Twitter: @Marcbanyuls





    Youtube: Marc Bañuls

    • 31 min
    217. Preguntas abril

    217. Preguntas abril

    Ya viene la primavera, ya suben las temperaturas y por ello vamos a por las preguntas y sus respuestas del mes de abril:



    1. Distribución de fuerza y carrera en la preparación de un maratón

    2. Mejorar sin poder correr

    3. Carreras por etapas. Prepararlo con poco tiempo.

    4. Efectos del masaje en corredores

    ----------------------------------------------------------------------------



    Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes:



    https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor



    ----------------------------------------------------------------------------



    Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos?



    https://www.marcbanuls.com/contacto



    Newsletter:

    https://marcbanyuls.substack.com/



    Redes sociales





    https://www.instagram.com/marcbanyuls/



    https://www.facebook.com/marcbnls



    Twitter: @Marcbanyuls



    Youtube: Marc Bañuls

    • 34 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
2 Ratings

2 Ratings

Samana763 ,

Gracias 🙏🏽 por el contenido

Muy buen contenido me encanta y me educan mucho. Soy una corredora amateur. Me ayuda mucho que digas que no debemos compararnos con otros corredores. Lo de “más sentadillas y menos kilómetros”. Y el de descansar lo importante que es 😌.
Podrías hablar sobre los límites mentales al correr? Por ejemplo, yo cuando paso una señal de paré cuando estoy corriendo mi cerebro me dice que paré que ya no más y comienzo a caminar. Mi pregunta es cómo expandirnos al correr? Cómo ser más constante y manter el ritmo y el cansancio al correr?

Gracias de antemano !!
Yully
Dallas Texas

Top Podcasts In Sports

New Heights with Jason and Travis Kelce
Wave Sports + Entertainment
Pardon My Take
Barstool Sports
The Bill Simmons Podcast
The Ringer
The Dan Le Batard Show with Stugotz
Dan Le Batard, Stugotz
Club Shay Shay
iHeartPodcasts and The Volume
The Lowe Post
ESPN, Zach Lowe

You Might Also Like

Hijos de la Resistencia
Ruben Espinosa
Kilómetros de entrenamiento
Javier Calvo
Diario Runner
Pedro Moya @palabraderunner
RUNNEA Podcast I Escúchanos cuando salgas a correr
Runnea
A tu Ritmo - Running Podcast
Formato Podcast
Radio Fitness Revolucionario
Marcos Vázquez